生活本该如此——我的生活、美食和旅行记录[美食,健康] 

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吃货福利

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       吃货MM早餐记录,一天的美好时光,从早餐开始!
    我是爱美的菇凉+吃货一枚,吃好喝好,还要美美的!所以,吃什么很重要,怎么吃也一样重要。
       

    早餐日记0813。两个人的早餐,通常我只拍一个人的,太多了放不下哈哈。今天很丰富的。我总觉得,早晨的时光是最不能辜负的~


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早餐日记0814。今天是蛋包饭和玉米汁还有水果杯。玉米汁和水果没出镜,因为拍的太暗了。有时写做法真是让我纠结了,因为觉得太简单了,你们看了肯定觉得很简单。

蛋包饭的做饭:

1、先做炒饭,各种彩椒、洋、西红柿切丁,放油下锅炒,然后加煮好的米饭,继续翻炒,加点盐。出锅。

2、把两鸡蛋打成蛋液,放油入锅摊平,小火在蛋液快凝固的时候从一边放入炒好的米饭,然后从从另一边卷起。关火出锅。

ps:难的是掌握火候,我今天的火有点大,蛋都焦黄了,不太好看。

彼岸本无花

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楼主的东东做得太好看了~口水都要流下来了

oto-99

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我看到这样的美食,就是一个概念“吃不饱”

所以我瘦不下来了

叫我盘子

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拍的很漂亮

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每天早上能吃到清爽的早餐一天的心情都会变得萌萌哒~微笑

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都是以蔬菜水果为主的,要有营养还要减肥

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叫我盘子写道:
拍的很漂亮
是两个人的份,我只拍了一个人的,为了上镜,嘿嘿!

jiaoshenmeheshi

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oto-99写道:

我看到这样的美食,就是一个概念“吃不饱”

所以我瘦不下来了

我也觉得吃不饱...

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oto-99写道:

我看到这样的美食,就是一个概念“吃不饱”

所以我瘦不下来了

贵在坚持,又能满足口腹之欲,又不会增肥,慢慢瘦。其实最大的原因是,我不吃饭就会shi,我很佩服我闺蜜,晚上不管多饿都不吃任何东西,我想想都痛苦啊。

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不能吃饱啊,哭泣减肥啊,早餐适量的7分饱差不多了

幽兰小倩

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吃货福利写道:
每天早上能吃到清爽的早餐一天的心情都会变得萌萌哒~微笑
没戳!爱早餐不解释!

叫我盘子

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LL怎么不更新了

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叫我盘子写道:
LL怎么不更新了
这几天有点事耽搁了,今天补上!哈哈大笑

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    早餐日记0815。蔬菜沙拉,其实很多蔬菜。玉米下面有煎南瓜、洋葱、彩椒还有杏鲍菇。淋上油醋汁极美味的。树莓汁、龟苓膏芒果酸奶。韦伯喜欢闻我的早餐,卡卡喜欢旁边看着。
    早餐有时吃多有时吃少,完全取决于每天早上肚子的需求程度咯。
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