学生族,几乎每天都坐着,又没有瘦腿的方法! 

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一只Nicole猪

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我是一个学生,几乎白天一天都在坐着,下课又要整理知识点,所以有没有能坐着瘦腿的方法??
不让腿长胖也可以心酸~~~~~~~

Mia_Yu

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高中生?住校的吗?

jiaoshenmeheshi

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局部运动每天半小时就可以了 拆分成早晚各15分钟也可以啊 时间都是挤出来的

朱朱悦梅

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每天晚上做剪刀腿,很有用

钱钱达令

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我就打算每晚做一套腹部撕裂者+空中自行车+仰卧起坐...还没实行这是理想框架→_→

jiaoshenmeheshi

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钱钱达令写道:

我就打算每晚做一套腹部撕裂者+空中自行车+仰卧起坐...还没实行这是理想框架→_→

个人建议 做了腹肌撕裂者就没必要做仰卧起坐了

mintlily

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同求

vennvenn

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自己安排时间呀,学生都这样了,我们这种压力大的上班族该怎么办哦

vennvenn

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jiaoshenmeheshi写道:
钱钱达令写道:

我就打算每晚做一套腹部撕裂者+空中自行车+仰卧起坐...还没实行这是理想框架→_→

个人建议 做了腹肌撕裂者就没必要做仰卧起坐了

正解

钱钱达令

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jiaoshenmeheshi写道:
钱钱达令写道:

我就打算每晚做一套腹部撕裂者+空中自行车+仰卧起坐...还没实行这是理想框架→_→

个人建议 做了腹肌撕裂者就没必要做仰卧起坐了
叽叽歪歪谢谢啊 思考了一下好像的确不用仰卧起坐了

叫我盘子

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每当看到学生妹子发的帖

我都想大吼一声 年轻真好啊

wave1880

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自己安排运动时间啊,学生减肥其实很容易,有场地有时间没杂事,跟那些上班的有应酬的有家有小孩的比,零散的小运动也有帮助比如去哪都多走几步,不骑车不坐电梯,多上下次楼,帮别人干点跑腿的事儿。如果狠点,那就除了上课站着奇怪,平时看书学习的时候站着不就好了,床上桌放在桌子上用等等。

桂楚璎

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坐着的时候,双腿并拢,膝盖处夹纸,用力夹,如果夹纸很容易,就改成夹书!

一只Nicole猪

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恩  高中生哭泣

朱朱悦梅

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跳绳也有用,有空晚上就在家楼下跳绳。对瘦大腿很有效的

我也是新高中生,高中很累的,瘦的也会快(只要不吃零食)

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