练INSANITY非要按照课表来吗? 

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O方菲OO

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如题。本人按照课表大概练一个月了。这周一直在练08,没有按照课表来。还有请教专业人士标注休息的那天一定非要休息吗?可以继续练in或者其他运动不?我不运动浑身难受。。。

greatkid

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可以不按课表来,看身体是否适应,还有人一天撸两集呢。

叫我盘子

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什么事都不是那么绝对的

自己觉得合适就行 不一定那么严格


怎么现在白天也要输入验证码了 痛苦

yokozhao01

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按课表来比较科学吧,佩服能跳08的。

O方菲OO

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greatkid写道:

可以不按课表来,看身体是否适应,还有人一天撸两集呢。

谢谢,这就放心了:)以后练顺了也想一天鲁两集试试,嘿嘿

O方菲OO

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叫我盘子写道:

什么事都不是那么绝对的

自己觉得合适就行 不一定那么严格


怎么现在白天也要输入验证码了 痛苦

好的,体力能支持但有点怕出现运动损伤就得不偿失了

O方菲OO

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yokozhao01写道:

按课表来比较科学吧,佩服能跳08的。

能跳08没什么,悲催的是一直跳体重也不见少汗

yokozhao01

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O方菲OO写道:
yokozhao01写道:

按课表来比较科学吧,佩服能跳08的。

能跳08没什么,悲催的是一直跳体重也不见少汗

寒wo还没跳过08,跳了两三天07了。

O方菲OO

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yokozhao01写道:
O方菲OO写道:
能跳08没什么,悲催的是一直跳体重也不见少汗

寒wo还没跳过08,跳了两三天07了。
试试吧,很销魂的:P

greatkid

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O方菲OO写道:
yokozhao01写道:

寒wo还没跳过08,跳了两三天07了。
试试吧,很销魂的:P

好期待08,第1个月的课表基本都能拿下了

niyajiala

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每天重复的跳08你不烦啊,我跳一个系列时间长了还会烦呢,嘿嘿

O方菲OO

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niyajiala写道:

每天重复的跳08你不烦啊,我跳一个系列时间长了还会烦呢,嘿嘿

我把in所有的都跳了一遍,最喜欢08,因为喜欢所以就坚持下来了。可能有一天会跳烦了吧,到时候再换其他的,呵呵

niyajiala

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O方菲OO写道:
niyajiala写道:

每天重复的跳08你不烦啊,我跳一个系列时间长了还会烦呢,嘿嘿

我把in所有的都跳了一遍,最喜欢08,因为喜欢所以就坚持下来了。可能有一天会跳烦了吧,到时候再换其他的,呵呵
挺能坚持de,加油

O方菲OO

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niyajiala写道:
O方菲OO写道:
挺能坚持de,加油
嗯嗯,一起加油哈

greatkid

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嘿嘿,看到你加我手机app了

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