新人❤学生党 求大家帮我看看这样的减肥计划可行吗?>.< 

回复:1 | 浏览:1810前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

momo茉茉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:254

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼楼现在164cm 体重53kg

前段时间一直在52~55kg徘徊 就是减不下去啊呜呜呜~~

放假有时候豪吃几口就重了好多哭泣

现在准备在9月结束前减到50kg以下

每天尽量少吃油腻 不吃零食 热量大概在1200-1400kcal

晚上跳绳1800个跑步10分钟  一共大概35分钟

 

大家帮帮我飞吻看看这样合理吗 能减的下去吗 谢谢大家喽!爱心

momo茉茉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:254

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 

         返回