亲身实践三天苹果餐的感受  

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Genial

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不好意思,算起来自己试了有5次左右

只有第一次效果很好,3天,8斤。

结果在第三天晚上因为吃了砂锅粥,完全反弹回去。

 

总结这几次经验来说。

三日苹果,会有效果。但是很难保持

 

所以,要是像我这样,在同学聚会,之类重大点的事情前实行,有临时抱佛脚的效果

 

网上搜索了很多道理。也明白了

这种方法减的是体内的水分。也确实清到了肠胃。

完全没有油脂,蛋白质,无机盐的摄入。细胞变小。

之后营养稍微充足些,就一个个弹回去。

 

苹果是好东西,最好每天早上一个。

 

想尝试3天苹果餐的就要注意啦!可以突击用,但是太难太难保持了。

也不要流失体内蛋白质,使代谢紊乱,以后更不容易减下去

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让我们在教训的废墟中不断前进:)

妙妙狂想

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我用的苹果酸奶~感觉效果不错,我没有好好遵守....不过有运动所以不太反弹微笑

Mr.橘孓醬

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哇~~下周六同学正要过生日~~我很想这周末试验~~~强

再一次

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以前试过,不过没成功,感觉苹果是越吃越饿。。。汗

fireflyxin

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可以用来解决暴吗?

Genial

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应该坚决不可以。

会更暴的。

要点点满足自己的欲望,太抑制,真的会暴

所以我每次苹果餐都会反弹回来。这玩意只能关键时候要见人时候用

呵呵

但会把肠胃整坏的。真的

 

肥涂

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我也用过,

感觉很一般~~~

阳光ya明媚

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健康第一啊!

smallpoor

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一个砂锅粥就反弹回去还真是恐怖呢

Genial

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现在我男朋友还经常拿这事开涮。

说没见过人那么快眼睁睁就胖回去。(当时瘦的是很明显)

不过我喝了不止一碗,有半锅。里面还有一斤大虾献玫瑰

可米儿

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三天都吃苹果,我肯定受不了...x

Genial

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健康减肥,才能长久

玉米窝窝头

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说的很有道理的,减肥不在吃什么,而是吃多少,只要摄入的热量大于消耗的,哪怕天天吃苹果,这样还是会胖。当消耗的大于摄入的,自己当然会瘦了,大家一起加油吧,迈开腿,管住嘴大笑

嘟嘟丁

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健康减肥~

冬冬星LW

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吃一天就受不了了,还吃三天。我肯定不行。

雪菡

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阳光ya明媚写道:
健康第一啊!


握手

可可呜咪

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香蕉加酸奶比较好保持~ 恩~

voiletcat

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嗯,现在根本就不看这些了,反弹得好惨哪大哭

薰衣草2008

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我也试过,但是很难保持,现在又想减,好难窝冷峻

cagelove

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我吃苹果最多俩就够了555

Cappuccinos

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用了好几次。。。

曾今有一次坚持了10天。。。

但是又反弹回去了。。;。

晴和

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这个方法好~ 我去年有用过哦~ 一直保持到今年减肥的时候,但因为今年后期减肥太逊又反弹回去更多了。 现在也在用呢~一起加油 !!

rabbit兔

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感觉不好,减肥还是一个长期的战斗.

730307xd

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不健康啦.不过苹果酸奶我到是很想试试.呵呵

jiejiesd

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等过完这个周,我也要用这个方式

jiejiesd

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我要减肥啊,真愁啊

jj1983

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我总觉得这种方法肯定会反弹!!十分不推荐!!

cindy19

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这种方法可不敢用,俺胃不好,饿了会疼哦叹气

如雪依阳

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三天我可坚持不住

顶多一天吧

我明天坚持一下

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