我保持半年没反弹的饮食方法(第8页)[成功经验]  

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小琛琛

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晚餐不吃米饭呢~?

啾啾蝉

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原来不吃晚饭只能是保持啊,那要是开始吃晚饭了是不是就会反弹呢?

梅抱抱

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请问啊 楼主是运动瘦下来 还是完全依靠控制饮食呢?

小小鱼肉

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很难啊 我管不住 怎么办 今天又多了

aiqinhai1228

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好贴要支持,顶一个~

Ivy520

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亲 晚上可不可以吃杂粮粥+奶+番茄呢~

你都晚上只吃奶跟水果的哦?

面包丸子

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谢谢楼主的经验分享。我也想减下来然后可以保持~

安安安安静

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习惯不错!

小暧昧

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支持一下~说的很好~啦啦啦~我也一定会瘦的~啦啦啦~因为我心态好

她她她

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我的思想已经完全被扭曲了 保持和减肥对我来说也不知道是什么定义

ilovecranberries

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学习了

xiaopangmei

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         我的方法跟你一样了,我保持了一年了,都是现在这个体重哦!呵呵  加油!我现在还想在瘦8斤哦!我的手臂上的肉看上去松散的!你有什么好的办法给我支支招啊!谢谢啦可爱

zhoujiao11

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看了之后更加的难过了 ··· 做回正常人还是不可以吃正常的晚餐 真的要一辈子减肥啊···

维生素心

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贵在坚持!

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

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但是但是,LZMM你不吃晚饭的么?就喝酸奶?

zouli_327@qq.com

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酸奶怎么做?

花妞妞

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楼主打算一辈子都在家就不吃晚饭吗??哦~

鑽戒

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不错

noacheng

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这样吃法还是和减肥没两样,当然不会反弹了

noacheng

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花妞妞写道:

楼主打算一辈子都在家就不吃晚饭吗??哦~


是啊,三餐正常才是恢复饮食的关键

eieni

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我现在也觉得不吃晚餐对我来说也只能是保持了,已经减不了那么明显了。。

狐狸糊涂

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良好的习惯是保持好身材的诀窍,向楼主学习。

guwe0911

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留着备用。。

壮壮的

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真的吗

snowangel

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原来是晚饭吃的少来控制啊……

jjeremy

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学习了 现在我差的就是保持了!!一起加油~

糖小妞

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很健康啊~不过晚上一直喝酸奶怕腻掉 呵呵~

我爱的水弄

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瘦了多少斤呢

Catarina。

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其实摄入也不高吧

toobeoo

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自制力太强了……我自认为自己自制力很好,但是像楼主这样的饮食保持半年真心做不到……

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