瘦身容易,保持难。[失败教训,总结]  

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s45

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    瘦身容易,保持难。

    之前我也成功过,那时每天做运动,注意饮食,周围的人都说我太瘦了。那时可高兴了,可惜后来没坚持住。

    记得那年冬天,心情一不好,晚上就狂吃东西,什么芝麻糖啊零食都吃,直到趴下。虽然也明知到自己会后悔,可心情不好的时候,还顾得到这些。以致现在就回去了,还好不是超过原来体重,不然真不敢想象。

   现在总结出的结论是:秋冬易长膘,晚上不可多吃,心情不好更不行,努力找点事做,不要让自己闲下来。特别注意的是,一般都只注意自己的正餐,而忽略了在办公室的免费食品,要记得,这些东西你吃了后就是你身上的肉了,总之,这类的免费午餐还是不要的好。

   现在我准备重新开始了,希望这回能够保持下去。

  也希望各位姐妹大家都能够瘦身成功!微笑

huangjing

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哈哈 我就没抵制住美食的诱惑

可可呜咪

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恩~ 得到忠告了~ 以后等我瘦了一定不能骄傲~不能暴

xin98067

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有同感 啊   原来减肥的时候瘦到过98斤   可是没有主意保持  现在将近120 斤    好惨

绽放的茉莉

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保持住真的很重要!

hanbaozi

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是啊是啊,暴食最容易反弹,深有体会

maxinlun

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是啊,一定要注意保持,虽然不胖了也不能松懈啊。不可以总想着好吃的,专心学习!吃惊

蚊子vivi

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你说的对 保持真的很难

因为都是控制饮食 没运动 我都反复好几次了

这次要坚持住  反复太糟糕了 会让脂肪变多的 心情也会很糟糕

fujitarabbit

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抵制美食诱惑很难啊~尤其是在秋冬季...

meixuan777

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我想想秋冬真的是减肥的大敌,虽然我减了8公斤,每个人都说我瘦了,但我想现在还不是高兴的时候,只要我能过了今年冬天那么我就胜利了。寒

liyaru

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阿修罗的传说

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好吃的,少碰点点  没关系呢 蓉.gif

柠檬水果味牛奶

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我每次心情不好的时候就想吃东西,吃完了就会心情更加恶劣!大哭

暖暖天使

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多运动吧

冰子

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继续加油吧~~微笑

静藏

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真的很容易胖,一不小心就胖回去了

阿布84

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前车之鉴啊 刚买了个十字绣回来 晚上就听音乐绣十字绣 不吃零食 等绣好了上来秀秀~~~

yeplsoso

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恩恩.....

shminle

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瘦一点我就吃一点,=没瘦

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s45写道:

  

   现在总结出的结论是:秋冬易长膘,晚上不可多吃,心情不好更不行,努力找点事做,不要让自己闲下来。特别注意的是,一般都只注意自己的正餐,而忽略了在办公室的免费食品,要记得,这些东西你吃了后就是你身上的肉了,总之,这类的免费午餐还是不要的好。


嗯,很有道理的!办公室的零食真的很害人!大哭

marinaguo

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美食面前不做失敗者-------堅持!

骨头

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我不求减别给我胖就很好了哭泣

cutelion

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是这样的。。以前学校有什么聚餐或者开讲座,都有免费食物,我几乎每次都去,而且填饱饱的。。。。

现在基本不去了,其实养成良好饮食习惯后,对那些东西也没什么兴趣了,更何况蛮多都是高热量低营养的东西微笑

qinxy2006

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是啊,打江山不容易,守江山更难

天天吃梨

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也是反复了几次的人,郁闷

柠檬水果味牛奶

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我现在就怕会反弹

yoyo888

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我反弹了小4斤了,就是大哭秋天没有抵制住美食的诱惑。现在这个后悔啊

lyl811225

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赞同,前几天有一个薄荷战友对我说“应该先考虑如何减下去,而不是考虑反不反弹”,其实我觉得,有毅力一定能瘦下去,但等瘦了以后,一放松自己,一定会反弹,所以减肥是一件永远的生活习惯问题。微笑

dongna

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哈哈大笑

newpumpkin

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保持住最重要啦

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