瘦小腿经验~小腿真的变细了 高兴中.....[瘦腿]  

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xujuan108

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大笑大笑大笑大笑   我的小腿瘦了~~~  原来小腿37  现在只有34.5了

我的腰也瘦了~~ 但奇怪的是 体重似呼没有下降  还是53.5  有只郁闷     开心不过小腿

和腰瘦了  还是蛮高兴的........暗喜 暗喜 暗喜 暗喜 

我是上班族 每天8小时总是坐着 所以那个腿真粗。。。 所以不管减多少  都很高兴害羞

(坚持这些运动也快半个月了吧 ,除了每天慢跑 就是这些运动~~ )

太好啦 亲们 一起加油吧........

      总听论坛里面的亲们说:小腿不容瘦哈哈大笑哈哈大笑 呵呵 本来也没有抱太大希望

 总结:天天晚上有竖腿30分钟、按摩10分钟、空中自行车200个(不算多哦)再按摩10分钟,再

做100个下蹲动作  就是双脚分开与肩同宽,然后下蹲再站起来...... 然后泡脚 热水(不要烫到脚的那种)

泡10分钟 还后再捏捏、拍拍。(就像这个http://www.boohee.com/posts/view/10270里面一样)

然后再做论坛里有提到的瘦腿动作。。(提供几个 都不错哦叽叽歪歪

http://www.boohee.com/posts/view/10270

http://www.boohee.com/posts/view/11798

http://www.boohee.com/posts/view/26862(这几天我天天早晚都喝红豆粥叽叽歪歪 有助排水的哦 )

还有很多很好的方法  我不一一归纳了  上面几种我每天都有做的哦~~~~

飞吻要持之以恒哦.....

http://www.boohee.com/posts/view/23864

再有新成绩  我会更新的哦。。。。献玫瑰献玫瑰献玫瑰献玫瑰

加油吧.....嘿嘿 嘿嘿 嘿嘿 嘿嘿 嘿嘿 

版主留言

局部运动在于坚持太好啦

xujuan108

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大笑 自己帮自己加油

chouminmin

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呵呵 加油

chenye200809

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好羡慕啊,我也想瘦小腿.我的小腿真的很粗啊.

xujuan108

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chenye200809写道:

好羡慕啊,我也想瘦小腿.我的小腿真的很粗啊.


冷峻 我也是哦~~~

不过坚持会有效果的啦~~  亲们加油吧

会成功的叽叽歪歪

xujuan108

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痛苦一起努力

hej81

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口水~~~~吃惊

轻轻草

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不错哦,棒

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hej81写道:

口水~~~~吃惊


哈哈大笑 亲 也可以的哈...

xujuan108

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轻轻草写道:

不错哦,棒


害羞 谢谢......

xujuan108

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chouminmin写道:
呵呵 加油


大笑一起加油~~~  

 

我就不信瘦不掉汗

女巫俽。

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哈哈。

本人也在努力瘦小腿啊。

薰衣草2008

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做一些针对的锻炼最有好处,我试过

熊猫猫

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我讨厌``运动``所以买了淘宝吵的很热的``哪个5指鞋``

今天才拿到!`不晓得有用不!~我会汇报的!嘿嘿

xujuan108

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女巫俽。写道:

哈哈。

本人也在努力瘦小腿啊。


微笑 会成功的  一起努力强

xujuan108

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熊猫猫写道:

我讨厌``运动``所以买了淘宝吵的很热的``哪个5指鞋``

今天才拿到!`不晓得有用不!~我会汇报的!嘿嘿


微笑 等亲消息了......

xujuan108

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薰衣草2008写道:
做一些针对的锻炼最有好处,我试过


开心 恩  局部运动

猫猫99

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MM好有毅力哦~~ 我只有做其中的几项~ 不过真的会有效果呢,虽然效果没有MM的那么明显。 看来我也要加强~~

羡 ̄、菲

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坚持到底才有效果的 一起加油撒

肚腩仔

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好想瘦小腿,就怕自己坚持不住汗

小妹99

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楼主MM都什么时候量的小腿哈?我早上量33.3 晚上就变35的了 狂晕...

暖暖天使

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关键是要坚持,我觉得不坚持又会粗出来。

olive_mao

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楼主加油~!

nicolewoo

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加油,坚持

大灰狼Daisy

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泡澡可以麽? 效果和光泡腳一樣麽?家裏沒有盆和桶寒,中醫的那個帖子好像也是說泡腳很好呢,我蠢蠢欲動渴望

梵雨落尘

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简单实用谢谢

深蓝未央

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哇哩,努力中ing

nicolewoo

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坚持,加油

H.O.Tの裙摆

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不错,顶一个,继续加油哦

猫猫99

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昨天晚上尝试了一下~~ 555坚持不到全部做完~~哭~
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