亲们问我减肥成功后如何保持的啊(统一做答)?(第2页)[成功经验,原创]  

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慧慧0601

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对啊

怕停下来运动会反弹啊

elegantcrystal

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慧慧0601写道:

对啊

怕停下来运动会反弹啊


每周三次,每次三十四分钟的运动即可保持微笑

xiwaln

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谢谢分享啊!我还要再努力才行呢。

vivi7

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都没什么时候运动 由于学校就像个森林一样。 每天也走不少 这样可以代替运动了吧。 回家也只有坐着上网了。。。 不过我现在的方法是不吃晚餐。 最多一片全麦面包和杯脱脂牛奶吧 没办法,裤子都穿不上了。。只能稍微这样了。 这次必须得坚持啊。。

美丽私人专属

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我什么时候才能成功?

tcfang

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把减肥当成一种生活习惯,长期坚持下去,不瘦也健康了。

yuezhengwen

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tcfang写道:

把减肥当成一种生活习惯,长期坚持下去,不瘦也健康了。


恩.....只要把减肥当成一种生活习惯....坚持运动+控制以下摄入热量....长期坚持下去就一定可以瘦的....微笑

xuan0125

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减肥是养成一个一辈子都能坚持的习惯,不是突击不是短期~ 嗯,一定牢牢记住这样的理念!

为乐我减肥

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减肥是一生的事啊

天蝎女孩

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最主要是心态,心态好什么都好亲一个

咬尾巴的cat

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一点一点慢慢来,养成好习惯微笑

瘦到极致

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好想瘦啊

tututrista

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先减下来再说,运动+节食,相信自己可以的

杨小沫

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UP

娟不

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亲写的很好,我学习了,我特别赞同,减肥其实就是改变以前的坏的生活习惯,渐渐的恢复到健康,合理的饮食习惯和生活状态,不要一味的追求瘦,,,,,~~~

叮叮咚咚

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加油哦

wenzi0622

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我就是好吃懒做的人。。。。没救。。。

micky03

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学习!

yanghuijun

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我有试过的,1800以上根本就是增肥,如何保持?除非LZ是运动员,消耗大.

宝贝小白胖

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开心

ouxiangel

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亲的体重...好少来

青青森林

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楼主说得很有道理,减肥其实就是为了养成一个良好的生活习惯。。。。

291168324

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不敢吃了!怕反弹啊!每天只吃一千不到。。。

miko·queen

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减几天就又吃回去了~~ 呜呜呜呜~学习了~

Conanbaby

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恩 减肥三百问 电台 记住咯

力保健

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坚持运动......

爱瑜伽的猫

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目前我也保持的很困难,有反弹迹象了

晕晕大人

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是啊,特别是遭遇平台期的时候 好容易反弹啊~

lovepara

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学习了、不过现在还没到要保持的时候、 还得继续健康减肥。

苑楼

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瘦下来呢。吃照常。只要别吃特多零食再偶尔运动就不太会胖了。

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