痛(经痛)着并快乐着~!!!!MC来了~~!!总结了经过写完了  

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kelewenxiang234

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大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑!!!!!!!!!!!!!!!!、

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

离开我4个月的MC小朋友终于找到了回家的路啦!!!!!!!!!

 

现在都不知道用什么词语来形容老娘的心情啦~!!

 

亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个

先说说我的状况:(跟我一样的亲们可以参考)

减肥前体重是57KG

现在是49-50KG

回复饮食后反弹了大概2-3KG~!

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我是6月中旬开始减肥的。

其中有十来天每天只吃一个玉米+2个橘子+草莓或者樱桃

2个星期内瘦了8斤左右。瘦到52左右吧

然后开始吃点蔬菜

每天高强度运动40分钟

晚上那个仰卧起坐80个

出现了头晕的状况

然后就平台了持续了1个月

 

7月来了MC很正常,而且也经痛

还是每天运动,

还家大量了

每天高强度运动50-90分钟

晚上那个仰卧起坐80个

我每天就吃点蔬菜+水果,每天的主食就只有早上那2片全麦,哭泣

严重营养不良,

掉头发很严重

此时体重掉到51-50左右

 

8月中来了MC,很不正常,很少,而且破天荒没来经痛

在这个时候我还是不怕死,依然不吃主食

每天高强度运动60分钟

晚上那个仰卧起坐80个

 

9月我还是吃那么少,只是开始加点全麦面包,或者粗粮

此时体重47是我人生的最低体重!

可是我暴食,我忧郁,我脾气暴躁,我没性欲,我不来月经,血糖低,没精神,掉头发!!

这是我人生中最黑暗的一个月。

每天都矛盾地活着,恐慌站满了我~!

每天高强度运动60-90分钟

慢跑或者游泳

晚上那个仰卧起坐80个

 

终于到10月我开始意识到害怕

开始回复饮食,

三餐都又主食+蛋白质+每天30个红枣左右吧

每天都吃在1500大卡左右

虽说是回复

可是还是有顾及的烧香

但是比起减肥的时候,

是吃多好多了~~!

可是这个月MC没动静

10月中

看了中医吃了中药,还是吃红枣。

MC没动静,暴食好了,忧郁也好了。。

寒寒寒寒寒寒寒

此时体重到回复了,49-51左右吧

也是运动着的

 

11月,

拼了!!!

不管减肥的事情了

每天三餐吃到10分饱

减肥前吃什么现在就吃什么。

每天热量到达到了2500以上

每天吃晚饭后还吃坚果,巧克力,红枣,蛋糕,雪糕。薯片的。老跑外面吃饭了

运动也少了

偶尔游泳一下

 

昨天在我吃五饭后,大盘鸡,在吃了背距高热量的卡普奇诺+一大块蛋糕 晚饭吃了汉堡套餐

然后游泳一个小时后回来发现又点红

虽然很少但是还是来了,

谢天谢地!!!!!!!!!!!!!!

 这个月:我暴食好了,忧郁好了,MC来了,体重也上来了,

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下个月:我不节食了,只保证运动!!!!

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最后总结我的减肥算是成功的吧

现在体重在大概50一下点

不减了,

减过一次鬼害怕了

寒寒寒寒.....

不过这次减肥也给我带来好处

1)皮肤好了,豆豆少了

2)我现在很紧实,一点陈皮脂肪都没有

3)由于我游泳,PP变漂亮了

4)我发现可能是运动的原因。我体制有点吃不胖的倾向了大笑

 

其实我当初只要不乱节食,我这会是个完美的减肥计划,

孔子说的好:食色性也!

饮食跟我们真的息息相关,

从我的例子就可以看出来

我回复饮食1个多月没打激素MC还是能来的。

各位MM,引以为戒啊~!‘’

 

有问题可以问我哦~!亲一个

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从减肥的时候就要注意哦~节食会损伤健康,表现在mc上。

谢谢楼亲提供你的经历和经验分享可爱

Bookworms

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恭喜哦。大笑

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开心

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寒mc,心中的痛~~

心儿85

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等着看!呵呵,我MC也有点不正常!学习!

漂亮BABY

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期待啊.............快点回来说说烧香

鱼...oO

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亲快点传授经验吧。。。

siubabe

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享瘦每一天121

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恭喜~MC很重要~

suohanwawa

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(*^__^*).

kelewenxiang234

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**!

michelleprincess

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亲~快回来~需要经验阿~恢复饮食反弹了多少呢?

漂亮BABY

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大哭

 

详细点

漂亮BABY

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你高热量的东西都吃么..

运动就偶尔游泳啊??感觉你反弹的好少还能来MC..羡慕大哭

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漂亮BABY写道:

 

你高热量的东西都吃么..

运动就偶尔游泳啊??感觉你反弹的好少还能来MC..羡慕大哭


我空间都又记录,

而且我在国外。

甜点都巨好吃的

我刚刚才吃完巧克力派

现在晚上9点了寒

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漂亮BABY写道:

 

你高热量的东西都吃么..

运动就偶尔游泳啊??感觉你反弹的好少还能来MC..羡慕大哭


现在是偶尔游泳

之前我可是每天游泳60分钟以上哦哭泣

lynnjiang

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亲和我好像啊,我还是不敢吃那么多,mc也还是没来

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lynnjiang写道:
亲和我好像啊,我还是不敢吃那么多,mc也还是没来

不敢吃就是你MC不来的原因

只要想到子宫都快没了

我就什么也不管了

 

叮叮公主

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不敢吃就是你MC不来的原因 只要想到子宫都快没了 我就什么也不管了 看到亲这么说 真的是怕死了啊 尤其是子宫都快没了 要放下 要放下 然后再好好吃饭啊 一定要了啊

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叮叮公主写道:
不敢吃就是你MC不来的原因 只要想到子宫都快没了 我就什么也不管了 看到亲这么说 真的是怕死了啊 尤其是子宫都快没了 要放下 要放下 然后再好好吃饭啊 一定要了啊


真的

亲们都想想

为什么要减肥呢?

为了自己更美丽更有女人味

而不是去摧残自己

没了子宫还谈何美丽?

x

绿色心情

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我也和楼主差不多,当我减倒人生最低点78斤的时候,暴食,抑郁,掉头发,每天纠结,MC也没了,现在东西开始多吃了,于是反弹了大哭

绿色心情

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我后来去看中医,还吃乌鸡白凤丸和益母草膏,就这么吃了一个月MC来了,好开心,没来MC的亲还是去看看中医吧

漂亮BABY

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大哭

放开吃的定义是什么啊..

想吃什么就吃什么麽...

亲的运动量好大..难怪反弹的不多哇..真好..

我现在只是一天三餐正常也没见着MC...

游泳会不会水太凉MC也会不来啊....

我这样三餐正常的情况下还要怎么吃呢

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漂亮BABY写道:

大哭

放开吃的定义是什么啊..

想吃什么就吃什么麽...

亲的运动量好大..难怪反弹的不多哇..真好..

我现在只是一天三餐正常也没见着MC...

游泳会不会水太凉MC也会不来啊....

我这样三餐正常的情况下还要怎么吃呢


MM可以吃点巧克力,糖果,每天一点就好了,反正前段时间我1个星期就吃了200G,我觉得真的又点帮助,

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kelewenxiang234写道:
漂亮BABY写道:

大哭

放开吃的定义是什么啊..

想吃什么就吃什么麽...

亲的运动量好大..难怪反弹的不多哇..真好..

我现在只是一天三餐正常也没见着MC...

游泳会不会水太凉MC也会不来啊....

我这样三餐正常的情况下还要怎么吃呢


MM可以吃点巧克力,糖果,每天一点就好了,反正前段时间我1个星期就吃了200G,我觉得真的又点帮助,


我一周就星期4运动量比较高,肚皮舞60分钟+慢游50分钟哈哈大笑

kelewenxiang234

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我在健身房游泳的,热水。如果没有热水就别游哦

lynnjiang

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绿色心情写道:

我也和楼主差不多,当我减倒人生最低点78斤的时候,暴食,抑郁,掉头发,每天纠结,MC也没了,现在东西开始多吃了,于是反弹了大哭


亲反弹了多少啊

bowen1025

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真好微笑

fishrui

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我也怕不正常啊

48公斤

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非要暴得如此厉害才来MC么?

那么多所谓的高热量和奢侈食品呢tr

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