写给想减肥的新妈妈们~大家都适合哦~  

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玫瑰公主

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呼呼~今天终于突破65大关了~
我可是从从190瘦到现在129斤~想想这三个月的减肥历程~辛苦啊~~~~~洒泪洒泪~~(特别说明:啥药没吃!一顶不要吃减肥药哦!)
减肥千万别吃药~
运动+少吃(绝对不能不吃!饿了就吃~吃到觉得7成饱就可以了!别吃高热量的东西~吃有营养的东西~比如大虾!营养很高!热量很低的)
我宝宝今天才满3月个~嘿嘿~等于偶三个月减了60斤哦!
我啥减肥的药都没吃~我天天去减肥论坛学习怎么减肥呢~呼呼~
好高兴这样下去很快就可以回到生宝宝前的身材了~那时我才50公斤啊55555555
宝妈们千万要健康减肥哦!
运动可以减肥真的是真理哦~但每天一定要连续运动起码30分钟才有效果哦!
我推荐慢跑~我就是每天满慢跑一小时!很慢很慢就可以了!但一定要跑起来哦!
再在可以保证足够营养的基础上少吃!
一定可以瘦的哦!
我的食谱:早上8点起床喝250CL的水~吃一个苹果+奶或包子
10点和宝宝一起吃东西~他喝奶我吃苹果~
然后带宝宝出去溜达!
12点吃饭一碗米饭+一份肉和菜+一个苹果~我比较喜欢吃肉!哈哈吃完喝杯茶!
16点吃一个苹果喝一大杯茶
然后带宝宝出去溜达`
下午6点吃饭~推荐不要吃主食~但要吃饱~可以选青菜或黄瓜什么的
饭后半小时运动~慢跑1小时~
7/8点宝贝睡觉后跳跳舞~推荐选择肚皮舞~原来我是蹦超舞(用跳舞毯)或民族舞的~昨天看到论坛里有人说肚皮舞呢减肚子现在换肚皮舞~吸烟到9/10点看电视可以站着或走来走去~我是坐在沙发上躺着~(哈哈不推荐啊!)
但8点以后千万不要吃东西了!!!
再补充一点想减肥的宝妈要和零食说BAYBAY了~忽忽!(记住千万不能吃哦!实在要吃就啃萝卜条!苹果!黄瓜)

亲们加油哦! 哈哈~

 

 

版主留言

真棒可爱

不过看的亲们不要太用这个速度跟自身情况做对比,每个人情况不一样,速度也不一样哦~

新妈妈更要注意营养和锻炼身体,帮助身体恢复:)

雪菡

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沙发先~~

雪菡

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偶是减肥的妈妈,不过儿子快三岁了开心

玫瑰公主

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楼上的妈妈要加油咯~我们一起加油~大笑

玫瑰公主

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嘿嘿~斑斑给我加精华了~高兴啊~大笑

coolcissy

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真不错

wenzi0622

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3个月60J啊。。。厉害

丫蛋儿乖

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你带宝宝还有这么多时间运动啊,我都没有呢,带宝宝太累了,顶多每天下午运动一个小时,晚上不吃饭我受不了呀,HOHO

starrain99

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楼主真棒!我也想减肥,现在宝宝才两个月,打算多活动,适量控制饮食,目前130,怀孕前118

油菜妹

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不是母乳吗?吃的不多呢! 而且看来楼主的宝宝好乖,一点都不累人 我家的宝贝吵的很。我几乎没有自己的时间

沐沐1981

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楼主真厉害!呵呵。。。

蓝幻宫主

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好羡慕啊,可是我是家宝宝是吃母乳的,象你说的吃那些不行吧.

我要美白一辈子

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生完后肚子很松,该咋办呢

小漠漠

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羡慕ing .我儿子已经四个月了,可是我的体重毫无变化

1120

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学习了

必须一定只能小于120

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偶的宝宝快四个月了,也很乖,那些自己带宝宝会瘦的说法一点不见效~~~5555555~不过我只喂了近两个月的母乳,就没有了,坚持减肥啊!

小油由

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我女儿一岁了,我才瘦13斤,你真行三个月瘦了那么多,佩服

酸甜酱

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htdangel写道:

不是母乳吗?吃的不多呢! 而且看来楼主的宝宝好乖,一点都不累人 我家的宝贝吵的很。我几乎没有自己的时间

9494,我宝宝也不乖,现在每天要到9:30-10:00才能睡觉,晚上根本没时间运动,白天又上班,哎.......

最可怕的是我管不住自己的嘴!!渴望

如蛋

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亲~一生完就减肥吗?

Maureen_mu

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是呀,估计楼主不是母乳的。我现在下班回家就要喂宝宝,然后自己吃饭,然后消毒他的奶瓶,然后给他洗澡,然后喂他哄他睡觉。然后自己洗澡,累得就想睡觉了。哪有时间看电视,跳舞啊。

jifanaimeili

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我刚刚要减肥,像楼主的活动量我也没那个时间 楼主不是自己看孩子吧

北京防风林

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吼吼,一看这个妈妈就不用喂奶哦,喂奶的时候不能吃少的,我喂到宝宝1岁,断完奶才开始减重。现在3个月了,也轻了20斤了。。。。。。强

miggiekevin

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真是牛啊,,,,3个月60斤,我也要加油,哈哈,

吴小孟

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非常羡慕楼主啊~~我家宝宝快5个月了,今天突然觉得这样胖下去是不行的,我生完128斤,4个多月了,我现在116斤,我要瘦到100斤~~

emichang

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我也是这样减下来的,跑步加减少食量,不吃零食

emichang

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亲是全职妈妈吗,不用上班吗

emichang

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头像是你的宝宝吗,好可爱哦

emichang

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头像是你的宝宝吗,好可爱哦

honeylulu

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向你学习!

kyanite

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偶大概是异类,哺乳期吃的比男人都多,结果比HY前还瘦。一断奶,一个月胖出来8斤。

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