 
等级：种子 财富：144 发贴：3 |
我是初中生.我堅持跳繩半年左右了.可是體重還是沒有減.這是怎么一囬事啊?我想減10斤.每天跳3000下,請問需要多少天才可以?? 一定要真實啊! 謝謝各位. |
等级：大树 财富：457 发贴：77 |
会不会是因为 吃的比较多阿。热量就平衡了。所以没减下去吧 |
等级：小树 财富：48 发贴：57 |
不要光看重量哈，视觉效果上有没瘦？ 因为肥肉轻，肌肉重哈。
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等级：小树 财富：458 发贴：5 |
我想如果饮食不控制,你跳的再多应该都没有用. |
等级：树芽 财富：167 发贴：5 |
是的,还是要控制饮食的,我以前吃饭前两小时跳十分钟左右,每天三次,早上一碗稀饭,中午吃几口饭蔬菜,晚上吃水果或牛奶或不吃.每次就餐时间间隔四小时以上,其余时间不吃任何东西.效果很好的.不过现在又胖了,所以觉得重新再来过. |
等级：大树 财富：728 发贴：135 |
可以瘦的。 坚持运动加饮食绝对会瘦。。 亲，，饮食哦 |
等级：大树 财富：407 发贴：179 |
初中生还在长身体呢
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VIP 等级：魔力树 财富：7787 发贴：628 
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减肥主要还得靠控制饮食才行 光跳绳只能锻炼身体素质 减不了 |
我也在坚持跳绳
VIP 等级：菩提树 财富：8649 发贴：1099 
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节食好痛苦啊 |