跳3000下可以減肥嗎? 

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箜皛

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       我是初中生.我堅持跳繩半年左右了.可是體重還是沒有減.這是怎么一囬事啊?我想減10斤.每天跳3000下,請問需要多少天才可以??

      一定要真實啊!

     謝謝各位.

de

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会不会是因为 吃的比较多阿。热量就平衡了。所以没减下去吧

huihui1314

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不要光看重量哈,视觉效果上有没瘦?

因为肥肉轻,肌肉重哈。

 

雪花纷舞

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我想如果饮食不控制,你跳的再多应该都没有用.哈哈大笑

要_瘦

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   是的,还是要控制饮食的,我以前吃饭前两小时跳十分钟左右,每天三次,早上一碗稀饭,中午吃几口饭蔬菜,晚上吃水果或牛奶或不吃.每次就餐时间间隔四小时以上,其余时间不吃任何东西.效果很好的.不过现在又胖了,所以觉得重新再来过.

qq706375785

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可以瘦的。

坚持运动加饮食绝对会瘦。。

亲,,饮食哦哈哈大笑

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初中生还在长身体呢

想楠

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微笑我也在坚持跳绳  

减肥主要还得靠控制饮食才行

 光跳绳只能锻炼身体素质   减不了

婂嬅棠棠

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节食好痛苦啊

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