![]() 等级:种子 财富:144 发贴:3 |
我是初中生.我堅持跳繩半年左右了.可是體重還是沒有減.這是怎么一囬事啊?我想減10斤.每天跳3000下,請問需要多少天才可以?? 一定要真實啊! 謝謝各位. |
![]() 等级:大树 财富:457 发贴:77 |
会不会是因为 吃的比较多阿。热量就平衡了。所以没减下去吧 |
![]() 等级:小树 财富:48 发贴:57 |
不要光看重量哈,视觉效果上有没瘦? 因为肥肉轻,肌肉重哈。
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![]() 等级:小树 财富:458 发贴:5 |
我想如果饮食不控制,你跳的再多应该都没有用. |
![]() 等级:树芽 财富:167 发贴:5 |
是的,还是要控制饮食的,我以前吃饭前两小时跳十分钟左右,每天三次,早上一碗稀饭,中午吃几口饭蔬菜,晚上吃水果或牛奶或不吃.每次就餐时间间隔四小时以上,其余时间不吃任何东西.效果很好的.不过现在又胖了,所以觉得重新再来过. |
![]() 等级:大树 财富:728 发贴:135 |
可以瘦的。 坚持运动加饮食绝对会瘦。。 亲,,饮食哦 |
![]() 等级:大树 财富:407 发贴:179 |
初中生还在长身体呢
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![]() VIP 等级:魔力树 财富:7787 发贴:628 |
减肥主要还得靠控制饮食才行 光跳绳只能锻炼身体素质 减不了 |
![]() VIP 等级:菩提树 财富:8649 发贴:1099 |
节食好痛苦啊 |