哇~好像小腿变粗了。。 

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Imwj1128

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大哭跳绳半个多月了,从最开始的1200到现在2000,每天晚上半小时。我说最近怎么跳绳不怎么觉得累了,后来仔细审查小腿,发现ms粗了,而且很硬很结实。比较了一下,比我bf的还结实。。我有做拉伸的,就是跳绳当中和结束后会两腿并拢,用手掌触地坚持的那种。

怎么办啊,我本来腿就粗的,当然大腿更明显一点,但是也不能把小腿跳粗来均衡啊啊啊

看到有mm说一开始会变粗,坚持下去会变细。真的吗真的吗?或者有什么更有效的拉伸或者放松小腿的方法吗?

求过来人解答。

songyan_xait

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加油!

verandah

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奇怪啊 我倒是觉得跳绳小腿会细 跑步就变粗了 我以前跳绳的后来学校健身房免费 就经常跑步机了 还真的变粗了....我以前大概一天3000-4000下左右平均每分钟100下以上吧 是跳得很轻那种(要不然都跳不到这么多下....) 汗

sinvi

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同变粗

抹茶豌豆

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害怕

siubabe

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长期坚持,必然变细

zjwzmyd

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啊   MS我的小腿也变粗了。。。我跳了20多天了。。怎么会这样呀

麥兜仔

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我跳半年了....

不覺得粗..我覺的我小腿很細大笑

瞬间空白119

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同变粗中ing...哭泣

lenalenalena

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要堅持吧……我也怕……

qinghannandu

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嗯,我刚才测量了一下,好像也是粗了2cm,好受打击啊!本来就是想减小腿啊!坚持下去真的会变细吗?不会越来越粗吧?大哭

meiping

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真的会变粗吗?

雪菡

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晚上睡前泡泡脚,然后用按摩膏揉揉

越夜越美丽

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拉伸的时间要比跳绳的时间长才行

囍羊羊

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越夜越美丽写道:

拉伸的时间要比跳绳的时间长才行


............不是吧..那我跳一小时..也要按摩一小时阿,?还要大过一小时.?哭泣

越夜越美丽

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囍羊羊写道:
越夜越美丽写道:

拉伸的时间要比跳绳的时间长才行


............不是吧..那我跳一小时..也要按摩一小时阿,?还要大过一小时.?哭泣


依我个人经验来说是这样的寒,可以边看电视边拉伸呐

筱楚

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就是要坚持拉伸,这个比跳绳还重要。不做拉伸,就会越来越粗的~!

寒浅

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大家好能跳啊!!!我跳1000下就不行了,还要半个小时!!555

筱楚

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亲,你拉伸的力度不够,做完那个,还要一直按摩小腿,知道它完全软下来才可以,我拉伸的时间比跳绳的时间都长,所以我的小腿有瘦哦!

红线

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多捏捏

mini_lili

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有没详细的拉伸动作?

王小跑

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我同学说劈叉很瘦腿。

wsmoon

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刚开始都会变粗一点的,之后慢慢就好了,你就会发现越来越细了.

jeanne2008

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会长肌肉不~~~?

pinksky

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我也好担心跳绳腿会变粗哦

寳児

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额、我的也粗了= =、伤心啊,变结实了的说。传说肌肉腿更难瘦、?

婷宝儿

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相信粗是暂时的 坚持一年再看。。

布小丁町町町

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好恐怖...这可怎么办...是不是跑步也会变粗啊..

小媚小超

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我的腿粗了不只2cm~~~~~我好伤心好伤心好伤心哦 ~~之前虽然胖,但是很均称的,现在小腿像一只萝卜~~!!!

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