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荔枝脱壳计

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顶!

蔷薇花园

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好想瘦下来呀

QQ宝贝儿

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还有三日牛奶苹果法和黄瓜鸡蛋减肥法。。。。。。还是NICE最适合我。。这样心情特别好~~

境由心生

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我现在在过午不食

hanbaozi

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NICE是最合理的啦,至少对我是这样的:)

yoyoberyl

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我这个人比较的保守了。从初中的时候就对各种减肥方法非常着迷。但是看了那么多被大家推崇有被推翻的减肥方法,觉得好像还是运动加健康有计划的节食比较有效果。虽然慢,但是还蛮符合薄荷的宗旨的噢。开心

柴火妞

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补充一句:减肥最重要的是心态,要正确认识减肥,还要有毅力!

水妞

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尝试了很多减肥方法,来到薄荷以后才知道最根本的还是改变生活习惯,还有保持一颗持之以恒快乐的心。夏天的时候,由于待在家里,体重猛增,无意中发现了薄荷瘦身,我开始学习上面的课程,慢慢改变自己的饮食习惯,虽不能一下全部改善,但我最起码有了正确的认识。减肥,瘦身不是一天两天可以做好的事情,而是需要用心对待的一项作业。

大家一起努力吧~可爱

Hasel

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用了那么多减肥方法,还是觉得计划、均衡的饮食加上运动是最好的!!!

可以养成好的作息习惯,虽然慢但是却不会反弹

Lily2.14

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想试试NICE的,就是银子太少了!哭........................

sanmaobaobei

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试了一星期的鸡蛋黄瓜减肥法,瘦了6J,身体还不错,一星期后就平台了.现在在恢复主食,.

凌乱~~

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我公司是包吃的,所以要采取晚餐不吃的话不方便,(其实去年试过晚上吃水果的方法,就不吃主食的那种,

但今年不行了,今年工作了,我采取的是少吃

但每餐都吃,加运动,六月份的时候我是118斤,中间有过114后来又116斤到现在是111了。

不知道现在是多少,上星期日称的。

贞子.

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早吃飽,午吃好,晚吃少.......這樣才是最健康的....

 

Echo074

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节食+运动=减肥王道

waysever555

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支持哦微笑

树1987

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支持一下亲一个

fishrui

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运动加不吃晚餐

hhx19830226

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投过票了,支持!微笑

cassiopeia33

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21天减肥法,减的是水分与肌肉流失,我试过,刚开始体重很明显的掉,过了一阵子就平台了,恢复饮食就恢复体重了。 过午不食和不吃晚餐效果也可以,因为早餐与午餐都有补充道日常所需的营养,所以我觉得这2个8错。 运动减肥则是最科学,最正确的。 不过有些也是因体质不同所用的法子也不同。

穿着比基尼的土豆

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  • NICE减肥法 最科学,反弹最小哦  
  • 21天减肥法   效果好,反弹比较大,对身体有害
  • 低碳减肥法 营养跟不上,
  • 不吃主食等  对身体健康有害
  • 吃素减肥法   满好的,但是对身体伤害还是有的
  • 分食减肥法  不错的, 效果好,不过也因人而异,看自己的克制力,
  • 流食减肥法  对身体不好 效果不错,
  • 过午不食法  不好,对身体健康有害,反弹大
  • 不吃晚饭减肥法  执行起来对方便把,
  •  水果晚餐法   糖分太高了哦`。
  • 针灸减肥法   效果好/,反弹一般,但是资金也好似一个问题,像学生就。。。
  • 埋线减肥法   没听过
  • 敲胆经减肥法    不清楚,
  •  运动减肥法  不错,但是很难坚持开始一个月,什么对现代人最少,那就是时间!·``吸烟
  • 这仅仅是个人的看法哦,微笑
  •  

    天之痕

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    shlai

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    亲眼所见一学姐不吃晚饭暴瘦

    就是自己没能坚持下来

    其实不难

    453268620

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    哭泣有肥肉 没毅力

    zwslll

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    基本上啥方法都没用过,就是自己注意饮食和运动。但是很想试一下nice,可惜金币不够tr

    逍遥小妖

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    金币还不够,所以不知道适合我的NICE是什么,投票啦犹豫

    dwt

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    支持~

    baby828

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    按摩任脉也有效的哦

    BESSIEJIA

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    想要nice减肥法 不过财富不足俄哭泣

    ccrr

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    投票了呢,可惜来的好晚啊委屈

    左耳听见爱

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