运动了、也少吃了体重还增加的原因(第5页)[成功经验,减肥知识]  

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JJKK

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我也要反省了

菲崽

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有氧运动 。。。。 30分钟都难TAT

littlec

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饮食一定要在运动后的2小时以后才可这是减肥的关键。

默写这悲剧

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不是说30分前 消耗葡萄糖 30分后才消耗脂肪

Ren鎖゛

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看到很多书上都说运动时间半个小时左右就可以....前20分钟消耗糖,20分钟后消耗脂肪.......= =#貌似不用1个小时..........

zero开始

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原来运动后2小时是关键呀!我知道1小时!但是不知道!运动后两小时!看来要坚持呢

violachen

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我每次都想下班走回家,正好差不多1个小时,但是回去吃饭不是要等2个小时??那样的话就超过8点了,那样又不能进餐了,晚上不吃是不是也不好啊,纠结哦

飘飘130

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知道了,牢记在心了,运动,这一次真的是下定决心了

今天心情好

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学习

红尘陌上看花

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以后要注意了,经验那。

红尘陌上看花

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事事要关心,时时要注意,减肥丫,举步维艰

u=3122695439,3123427996&fm=0&gp=42[1].jpg致:减肥路上的朋友们!

红尘陌上看花

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努力吧!!!

wavesman

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我最近也是,可能是以前吃的太少了~反省~

雅琪小宁

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原来运动时不能喝水的?我每次做到一半就口渴的要命。。。然后就猛喝半杯!

xryss

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加油。。

蓝色果果呀

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很棒 来学习了 祝楼主减肥成功~

lilianlv

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我运动45钟已经不行了,运动完我总是要喝很多水,口干啊,两者都不对,白忙活啊,55555

395557571

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坚持就是胜利~~坚持住。。。

hjale

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我就是新陈代谢慢

 

謎纞﹏.

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1小时??好久~~

jeanne2008

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学习了~~

Kukeleku

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2个小时- -lll肚子会饿扁的说。不过还是尽量吧~我现在都是一个小时后吃饭。但是一个小时后用餐的话。我就不能睡前4小时不进食。看来时间得好好安排一下。

线线

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恩,知道了~~~

qiqi16

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完了 我都是运动好吃饭的

Cappuccinos

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运动了节食了还不瘦???

sarah581

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运动后我都喝好多水~~

半夜倾城

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我吃进去就排不出来了。。。囧。

yuyubanana

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终于找到原因了,我是喝的水太多了,运动中喝了太多水,白动了寒

sunny芊芊

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学习了~~~~~

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我总是以运动完就喝水

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