减肥5年,失败经验,以及号召[失败教训,原创]  

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慢女孩

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          来到薄荷有五天了吧,觉得是时候醒悟了……

          我的减肥史应该有5年了吧……高中四年(由于减肥和某男生的缘故,第一次高考失利……血泪史,这里不提了),现在在大学念大一。

          试过的减肥方法应该有N中,不夸张的说,经验啊,之类之类无数种的。

          但是,基本上每次都是以失败告终……不想说了。

          前段时间,还是减肥,把自己从124减到了110以下,其实也还是正确的错误的方法,比如过分节食,会暴食,过分运动,有时候又不运动……过分节食的那段时间,情绪低落,不想理人,态度冷漠,把生活的一切都放在了减肥了……

        其实,我还算个比较漂亮的女孩,眼睛很大,皮肤很好,身高168,脸比较小,长的有骨感的感觉,看起来比实际体重总瘦很多,胳膊很细,锁骨很明显,在我120多的时候,还是有明显的锁骨……我本身也比较有才,喜欢画画,音乐,学过乐器,喜欢看书……

       可能你要问,既然这么好,为什么要减肥呢?

       其实如果你是女孩,尤其是追求完美的女孩,或者你理解女孩,女人……你就知道为什么了……

       初三前,我身高166,体重96斤,非常瘦,还是小女孩嘛,当然不胖了,但是初三转学,离开家,住校,狂学习,每天晚上开夜车,然后很猛的学习,加上晚上的宵夜……我的体重,就与我的成绩一路飙升……可能到了120以上吧。

       然后,进入重点高中重点班,但是,我还是个很喜欢美的女孩,上了高一,就开始我的减肥历程了,高一在我们学校的老校区,生活特别规律

        每天早上学校跑操,三圈,就是1200米而已,早餐就是一个馒头夹菜,超大的,嘿嘿很实惠的,然后还有一个鸡蛋,一包牛奶,全脂的。

       然后,中午呢,就是一份米浇菜,几乎每天都有一根香肠。有时候香肠不吃的。考虑到就是因为香肠里面有亚硝酸钠,这个东西是工业盐,致癌的。(大家以后少吃加工的东西,很多东西中都有亚硝酸钠的,香肠,肉制品……)

      晚上就是苹果两个到三个,每天都是这样的。持续了一个学期,当时很单纯,就是好好学习,也没有想什么的,结果也不知道什么时候,宿舍的女生都说我瘦了。后来下学期学校体检,大概是56.5公斤吧,也蛮瘦的嘛!

     后来呢,放暑假,就是高一升高二。我们到了新校区。

     就那么又交织着减肥,然后坚持不下来,反弹……高二高三的减肥强度,还好啦,都是小减肥啦。

     高三有段时间,强度很大,就是早上还是我高一版的早餐,中午也一样,晚上不吃东西,在学校操场上跑步半小时,瘦了,因为没有称,也不知道瘦了多少,但是一定不少的。其实减肥这个东西,坚持最最重要了。

     然后,有伴随着放弃,失败。 

     其实,之前很多次失败都是这样……

     还试过每天去游泳,都是因为自己放弃……

     高考完放假,也就是2008年的夏天,我又决定减肥,节食,有时候一天就一杯豆浆,当然,这个瘦是真的很快的。但是,一旦节食后,食物把自己诱惑后然后暴食,然后厌恶自己,然后自暴自弃……

     太多了……

     然后来到大学,10月5日来时减肥,从124减到112,最低的时候到了107,但是错误的减肥方法,只能让你看到体重计上偶尔假象的美丽风景,那个不是自己真正的体重……真正减下去的肥,只有当你健康的习惯足够强大时,你的体重才会在习惯的力量下长久的保持道理想的样子。

     失败的例子一堆一堆的……粉粉,减肥药,狂运动加节食,甚至是绝食……外加暴食后,催吐,真的厌恶那时候的自己,想给自己一巴掌的。

    减肥,本来是想让自己更喜欢自己,结果成了厌恶……     

     其实,我妈妈是护士,姥爷是中医,从小就特别注意吃东西讲究营养,可是自从走上了减肥这条不归路上,就失去理智了,就执迷不悟了。

    错的不再减肥,错的是急功近利的心里,错的是侥幸心里,总觉得自己可以在瘦下后再养成健康的习惯,然后可以在美美的身材中努力的保持,可是,当自己看到好久没吃的东西,饕餮,然后厌恶自己,然后继续暴食,然后自暴自弃,索性放弃……

    浪费爸爸妈妈的钱,浪费爸爸妈妈对我的爱……

    哭泣哭泣哭泣大哭大哭大哭

     心酸的事情,不想再说了。

     我觉得幸运的事,在我这次又想放弃的时候,我遇见了薄荷。

     看到了你们,在薄荷,没有人是孤军奋战。

     

     前段时间,我改正了一个坏习惯,就是我几乎已经和甜食分手了。偶尔想吃,也是数量很小的一部分。

     现在因为不节食了,所以暴食也随着节食的远去远去了……呵呵。开心

     但是,我总会一不小心就吃多了……

     下个目标,就是,我要养养成的好习惯就是

    前提:我要完完全全把自己的状态调整好,不要把减肥当做生活的全部,减肥是一件大事,但减肥只是生活中的一件小事。

    

     1规律三餐的习惯(也会避免暴食,呵呵,健康的习惯最最重要)

     2细嚼慢咽的习惯(我吃东西太快了,这个直接导致了我会一不小心就吃多了)

     3彻底改善自己的便秘问题,规律的生活会改变很多的。 

       恩,就先这些吧,等我改正了,再来定下一步目标。

     亲们和我一起来吧,也写写自己在过去的一段时间取得的习惯上的进步,哪怕一点点呢,然后定下一个健康习惯养成目标。

     亲们,加油吧!给自己身体一段时间,相信好的习惯会指引我们走到最后,最终的胜利。罪恶

 

特别喜欢这种感觉,这也是我最初减肥的动力之一

慢女孩

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自己先顶起来!hehe

得月公号0302

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亲吻玫瑰鼓掌我也有同感,我是女生喔

苗淼

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亲 一起加油吧 养成良好的习惯

蔷薇宝宝

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我也意识到养成好习惯才是王道啊,记得原谅自己哦

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说的真好!支持~~~~

feifeiwoo

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嗯,好习惯要慢慢养成的。现在我也很少吃甜食了。

果小果

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加油..亲一定会美美的瘦下去的

ashuangyy

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加油加油!!

vivian_shi

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烧香微笑

我要做白骨精

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理解+支持!

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偶们一起加油...坚持....微笑

一定要瘦得美美得.....哈哈大笑

vivian_shi

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大笑

NancyQ

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加油! 会好的

笨蛋黄小综

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支持你

慢女孩

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谢谢亲们!

今天,我就试着用NICE ,

这么多年来,这么心安理得的吃了晚餐,没有负罪感,而且感到舒服,所以,不是吃后暴,今天我做的很不错呢,亲们呢?

一起加油啊!开心

一个人跳舞

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都经历过这样的阶段呢,我也喜欢自己纤瘦一点微笑

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慢女孩写道:

谢谢亲们!

今天,我就试着用NICE ,

这么多年来,这么心安理得的吃了晚餐,没有负罪感,而且感到舒服,所以,不是吃后暴,今天我做的很不错呢,亲们呢?

一起加油啊!开心

今天很棒哦~继续加油!

dwt

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支持你哦

ruyun80

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保持一个好的情绪也很重要呢

这两天我就高昂不起来冷峻

fabulous

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吼吼,照片是王翔呢~我也喜欢,支持你! 全体薄荷宝宝都要做最健康最美丽的人

彼岸

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写得很好呢~

现在感悟还是很不错的^_^

不断加油!继续努力!大笑

芊草莠菁

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我也一样,走了太多太多的弯路

我爱紫米露

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减肥是持久战,要长期坚持才有效果。

narcissusfairy

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说起减肥~貌似我也减了快五年了~哎,我基础比较大,比起最重的时候少了快40斤了,可惜还是很肥,呵呵~ 继续加油哦!

向日葵宝宝

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强

yi.sky

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给自己身体一段时间,相信好的习惯会指引我们走到最后,最终的胜利。

 

这话说得对极了

小满2018

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高中的时候我胖的像头猪,但是我从来没有想过减肥`~~我是从大学开始爱美,开始减肥的~~咳

lucky701

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写了很多吗!支持一下!

woshiyizhizhu

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