买了厨房秤,瞧瞧各种食物重量哈~(1月17日更新)(第11页)  

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猫夏天

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我也去买个称~

rainbowinlis

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按了这个帖子 觉得亲好可爱

duobear1314

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亲大有爱,拜拜你!!!

wang14669

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真不错,谢谢亲的分享。

艾小雅

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赞~~~~~~

Zaira.默

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灰……灰墙感谢分享!~~

Linda52

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平时太低估饭的重量了

SalomeOO

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cxks写道:

今天刚买的厨房秤,称称平时吃的。

DSC02901.JPG

这是100G米饭,普通大小的碗,

看来和我平时估计的差不多哈~微笑

就是4勺的样子

DSC02902.JPG

PS:我家煮饭,水加的比较多的

DSC02903.JPG

这是勺子,很普通。

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DSC02904.JPG

这棵白菜很小的,180G

 

DSC02906.JPG

普通大小的苹果200G。

 

DSC02907.JPG

猕猴桃,稍大,140G

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DSC02909.JPG

鸡蛋 ,60G

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DSC02910.JPG

这是50G黄豆,每天做豆浆,总要弄清放了多少豆吧。

刚好装满一个醋碟子的。

DSC02911.JPG

 

 

 

DSC02912.JPG

100G意面。

DSC02913.JPG

就是这样一盘,生的!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

DSC02914.JPG

这个香蕉,有点大的,180G。

PS:吃完后,称了下皮,皮有75G,也就是说一个香蕉105G。

也就是说90CAL

想想一个苹果也有200G了。

DSC02916.JPG

这是30G燕麦,我用大碗装的。一共6勺

碗的直径是20CM,高6CM。

也就是说一勺5G

 

 

 

有的亲问到那个称的盘子的大小,我量了下15CM X15CM

 

 

 

微笑燕麦+半个香蕉泡豆浆,这样的早餐很饱哦~

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红豆薏米粥。

薏米是40G

DSC02923.JPG

DSC02921.JPG

红豆也是40G

DSC02922.JPG

不过这个是泡好的,变成80G了。

总共是266CAL。

煮的时候放了大约100G 的白粥(原来家里煮好的)就算它100CAL吧。

所以是366CAL。

DSC02924.JPG

这是最后的成品。

一共有9大勺,算算每勺40CAL哈~。

上面的是2勺,差不多够了。

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DSC02932.JPGDSC02933.JPG

这个是80G的粥,很厚很厚。

那个是橄榄菜,有亲知道热量么?

 

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1月13日更新

这是30克的全麦面,煮熟了之后是80G,图中是熟的,生的我忘了拍啊,不好意思啊。。。DSC02941.JPG

碗是吃饭的小碗。这样一碗108CAL。再放上许多蔬菜,很健康也低卡~

微笑

DSC02942.JPG

这是40G的江白虾。很小的那种,不过在薄荷里找不到热量,只有江虾,估计差不多吧

 

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1.17日更新

DSC02954.JPG

这个橙子160G。

不过皮大约有40多G了。

DSC02953.JPG

香梨80G。

原来梨真重啊

DSC02952.JPG

这个水果玉米 200G


您太给力了。强力感谢!

feifeixueren1501

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不错,在家自己做饭的好处除了健康、营养外还可以不停称。

Rose_Lingling

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偶的秤啊~都几天了 ,还没回来~~ 期待中。。。

kankanhai

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好有用~ 学习~

miemie083

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100克甘蔗是多少啊?

妞妞尹

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楼主好人

麻薯小鬆獅

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终于知道100g米饭有多少了。。。貌似还蛮多的- -

米粒新世界

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我也去买一个来称~!

卡其怪娃娃

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我已经淘宝定购了,忽忽饮食控制加有氧运动,我会减掉十斤肥肉的。

卡其怪娃娃

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我已经淘宝定购了厨房秤,忽忽饮食控制加有氧运动,我会减掉十斤肥肉的。

大源儿妈

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哇塞,我也要买一个

天使面孔V魔鬼身材S

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差不多 低卡的东西都很压秤的 放在一起其实都差不多大 所以鸟一点不惧高热量的东西 高热量的东西能力也高 如果不是因为嘴馋 控制不在欲望这东西 其实一天也不会有饿的感觉

catpussy

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很有用~~总算有个概念了

我收到了你的信

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想当年我每顿吃3大碗米饭的时候……有些怀念,有些怨念

晓崽

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稀饭LL的签名

闲游仙人

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好贴啊~我也是懒人,平时量大概都是估算的,现在看来都估算得差不多啊,更加不用考虑买秤了

我们去波兰

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原来我每天都估计错误啊!! 不过也没胖 没关系 继续吧,保持身材

扬扬672588617

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我也是上身胖的,所以不重看起来也是很有肉的痛苦

lixiu525

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一勺子的红豆 薏米 多少克

管不住的嘴

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好少,看来每天都觉得自己吃的很少,其实还真有份量。

清风不是zhi

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有亲能解答下嘛?出去买生煎都说一两2两,1两4个,可是我怎么看都觉得不止50g吧?到底生煎店说的一两生煎4个是多少重呢?

方方197904

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太好啦昨晚在淘宝上订了。O(∩_∩)O哈哈~

蜜枣口口

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cxks写道:
小北_写道:

亲啊,你内个装米饭的碗有多大呀?也是20*6么?


直径11。5CM,高4。5CM

亲们说的直径和高是指碗口还是碗底啊?
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