买了厨房秤，瞧瞧各种食物重量哈~（1月17日更新）(第11页)  

我也去买个称~

按了这个帖子 觉得亲好可爱

亲大有爱，拜拜你！！！

真不错，谢谢亲的分享。

赞~~~~~~

灰……灰墙感谢分享！~~

平时太低估饭的重量了

cxks写道：

今天刚买的厨房秤，称称平时吃的。

这是100G米饭，普通大小的碗，

看来和我平时估计的差不多哈~

就是4勺的样子

PS：我家煮饭，水加的比较多的

这是勺子，很普通。

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这棵白菜很小的，180G

 

普通大小的苹果200G。

 

猕猴桃，稍大，140G

鸡蛋 ，60G

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这是50G黄豆，每天做豆浆，总要弄清放了多少豆吧。

刚好装满一个醋碟子的。

 

 

 

100G意面。

就是这样一盘，生的！

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这个香蕉，有点大的，180G。

PS：吃完后，称了下皮，皮有75G，也就是说一个香蕉105G。

也就是说90CAL

想想一个苹果也有200G了。

这是30G燕麦，我用大碗装的。一共6勺

碗的直径是20CM，高6CM。

也就是说一勺5G

 

 

 

有的亲问到那个称的盘子的大小，我量了下15CM X15CM

 

 

 

燕麦+半个香蕉泡豆浆，这样的早餐很饱哦~

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红豆薏米粥。

薏米是40G

红豆也是40G

不过这个是泡好的，变成80G了。

总共是266CAL。

煮的时候放了大约100G 的白粥（原来家里煮好的）就算它100CAL吧。

所以是366CAL。

这是最后的成品。

一共有9大勺，算算每勺40CAL哈~。

上面的是2勺，差不多够了。

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这个是80G的粥，很厚很厚。

那个是橄榄菜，有亲知道热量么？

 

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1月13日更新

这是30克的全麦面，煮熟了之后是80G，图中是熟的，生的我忘了拍啊，不好意思啊。。。

碗是吃饭的小碗。这样一碗108CAL。再放上许多蔬菜，很健康也低卡~

这是40G的江白虾。很小的那种，不过在薄荷里找不到热量，只有江虾，估计差不多吧

 

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1.17日更新

这个橙子160G。

不过皮大约有40多G了。

香梨80G。

原来梨真重啊

这个水果玉米 200G

您太给力了。强力感谢！

不错，在家自己做饭的好处除了健康、营养外还可以不停称。

偶的秤啊~都几天了 ，还没回来~~ 期待中。。。

好有用~ 学习~

100克甘蔗是多少啊？

楼主好人

终于知道100g米饭有多少了。。。貌似还蛮多的- -

我也去买一个来称~！

我已经淘宝定购了，忽忽饮食控制加有氧运动，我会减掉十斤肥肉的。

我已经淘宝定购了厨房秤，忽忽饮食控制加有氧运动，我会减掉十斤肥肉的。

哇塞，我也要买一个

差不多 低卡的东西都很压秤的 放在一起其实都差不多大 所以鸟一点不惧高热量的东西 高热量的东西能力也高 如果不是因为嘴馋 控制不在欲望这东西 其实一天也不会有饿的感觉

很有用~~总算有个概念了

想当年我每顿吃3大碗米饭的时候……有些怀念，有些怨念

稀饭LL的签名

好贴啊~我也是懒人，平时量大概都是估算的，现在看来都估算得差不多啊，更加不用考虑买秤了

原来我每天都估计错误啊！！ 不过也没胖 没关系 继续吧，保持身材

一勺子的红豆 薏米 多少克

好少，看来每天都觉得自己吃的很少，其实还真有份量。

有亲能解答下嘛？出去买生煎都说一两2两，1两4个，可是我怎么看都觉得不止50g吧？到底生煎店说的一两生煎4个是多少重呢？

cxks写道：

小北_写道：

亲啊,你内个装米饭的碗有多大呀?也是20*6么?

直径11。5CM，高4。5CM