米饭、饺子等主食的称重图(3月28日更新)(第38页)[日志,每日话题]  

回复:1152 | 浏览:781874前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

星星要瘦瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:874

发贴:57

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我真的也要买一个食物称了!!!我自认为估算的重量,,只对了一片吐司的重量!我哭泣!!

彼岸如雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:333

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

额。。。突然看到这个帖子,想起来以前单位在我离职前还发了这么一个东东,这次可以拿出来用了

奔赴明日

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:463

发贴:101

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

米饭绝壁三两才能满足啊!!T_T肿么破。

F6CK_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:417

发贴:36

看TA的资料

发送消息  加为好友

如猫的女人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:167

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得这样是不是太累了,其实减肥就是肚子饿了才吃,饱了就停,你这样会太压抑食欲,反而不好哦

浓的爱不如淡的茶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5314

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看来我也该买一个称才行了

boheaimeili

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:793

发贴:87

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

原来面包这么重呐,看来我以前都估少了哦

yomikoia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3043

发贴:199

看TA的资料

发送消息  加为好友

非常好!!!!感谢!

月月爱安安

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:995

发贴:153

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

米饭确实是满重的,份量却不大,我原来都是盛满满一碗的,好奇称了下,尼玛~200+,后来默默的减少一点,有时100克,有时150克的样子。边吃边感叹,当年在学校食堂师傅给的2两太豪迈了!

窝窝窝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1774

发贴:6

看TA的资料

发送消息  加为好友

太有用了!谢谢楼主精心分享~~期待更新~

太阳花的呓语

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:124

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实,有点胖并没有什么的。可能因为我自己比较瘦,所以才有这种感觉吧。

875556061

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:367

发贴:302

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

打算买个人体秤。各大超市没见有卖的。。以前跟我老公在深圳逛街的时候就看见有卖人体秤的。我给我老公说要买回家减肥看呢。我老公就一个劲的不同意。那次我没带钱。我不好意思花我老公的钱。那次逛街。我老公让我给他管钱。他的钱我拿着呢。他就是当面怕我花钱多。后来回家了。我自己背着他跟姐们逛街了。后来就找不到那个地方。因为以前跟老公异地恋。后来同居了。对深圳也不了解。路痴。就没得在买了。。回到老家以后。。老家的超市没卖人体秤。这可愁坏了我。只能每次买鸡蛋,去粮油店时。看自己体重。。

longdaier

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:194

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主你的大爱都是高热量的……

心吃心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:257

发贴:22

看TA的资料

发送消息  加为好友

50克燕麦有多少

鱼在飞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:806

发贴:200

看TA的资料

发送消息  加为好友

太需要了,谢谢啊

鱼在飞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:806

发贴:200

看TA的资料

发送消息  加为好友

优蜜乐写道:

把早上吃的东西统统都称了一遍,希望对大家有帮助哦。

另外:本秤具有“去皮”功能,所有食品的重量都是去掉容器之后的净重。

图一:米饭50g(头天晚上剩下的,有点干了),相当小的一团呀,另外,为了让大家有更加感性的认识,特牺牲我的“玉手”伸出手做了个对比图。

SUC50191.JPG

SUC50192.JPG

注:俺的手和同性相比是中等略偏小的那种害羞

图二:鸡蛋1个60g,中等大小,这个看到有的亲已经发过了,俺这里就不再多说了。

SUC50187.JPG

图三:虾一只15g,中等大小,已经用来做汤了,把它从汤里面捞出来拍的。还是拿我的手做参照物了(好象皮肤的纹理不够细腻,早知道要上镜头应该先做个手部护理滴可爱)。

SUC50185.JPG

SUC50186.JPG

图四:黄瓜1根81g,偏细偏小,而且在家放了好几天了,也没放冰箱,已经显得瓜老色衰了,将就着看吧,估计新鲜的会有90g

SUC50189.JPG

图五:虾皮一小撮,才2g,这个东西不压秤

SUC50188.JPG

今天就照了这些,先汇报到这里吧,等下个周末如果有时间再拍点别的。再见

12月29日新添

图六:荠菜鸡蛋素饺子,每个在20g~25g不等,我妈包的饺子个儿其实挺大的。卖相不太好,可是味道相当的不错滴哈哈大笑

SUC50201.JPG

12月30日更新

图七:大米,用电饭锅配的那个舀米的小塑料碗为容器(据我观察,各个厂家的这个碗大小基本差不多)

一平碗的重量,3两多一点

SUC50202.JPG

100g重量的大米差不多到小碗的1/2处,发个100g大米的侧面特写

SUC50205.JPG

图八:炸素丸子(黑的是海带的,红的是胡萝卜的)两个30g,估计肉丸的话应该重一些,因为肉比菜压秤。4个这样丸子的热量92大卡,热量也很高了。油炸的东西还是要避免吃的。

SUC50207.JPG

还是以我的手为参照物,大家看下大小

SUC50208.JPG

12月31日:公布大米实验结果

材料:大米2两(100g),电饭锅,水以没过大米一指为度。共做出大米饭284g。注:本人比较米饭喜欢吃软的米饭,如果喜欢吃比较硬的米的,放的水相应少一点,做出来的米饭应该重量也会偏少一些。)由此可以认为,一两大米约做出3两米饭。

图九:这是50g大米做出来的米饭的体积,141g,将近3两米饭。

SUC50187.JPG

侧面图:配我的手做参照物

SUC50189.JPG

图十:熟的玉米

买的这个偏细偏小,重量214g,4两多一点。估计中等大小的玉米重量应该在250g也就是半斤左右。

把这根玉米啃出来后称了称中间棒棒的重量是80g,也就是说可食用部分是130g。热量差不多有140大卡。

SUC50186.JPG

以我的手为参照物:

SUC50185.JPG

根据薄荷网的食品库里记载:

鲜玉米的热量每100克106大卡

玉米粒的热量每100克298大卡

肯德基的玉米沙拉是每100克119大卡

由此我推断——鲜玉米的热量是不包含中间的那个棒棒的

 

 

 

图十一:包子,老公从老家回来,带来了我婆婆自己包的山菜包子,立刻秤了一个,基本1个150g,三两。

SUC50190.JPG

SUC50191.JPG

还有2个小时就是2009年了,顺便祝大家新的一年里个个又健康又美丽又苗条哦亲一个

 

 

又注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

有你们的支持,我才有继续更新的动力哦大笑

2009年1月2日

图12:油条3大根,因为路上忍不住先咬了两口,故可以认为是300g,也就是说一大根油条有2两沉。这里的一大根是指2小根粘在一起的1股。

100g油条的热量是386大卡,吃上3根的话,一天的基础代谢率就都吃回来了,很可怕的呀,其实我很爱吃油条的,这下要忍着了。依依不舍

SUC50194.JPG

考虑到各地油条大小不一,以手做参照物,手里拿的是1根:

SUC50195.JPG

2009年1月4日

腊八粥1小碗,160g。有亲让我称一下粥的重量。其实我觉得称重的意义不大,主要还是看稀还是稠,也就是看材料多少。我熬得比较稀一点,主要为了减肥嘛。家里用的中号碗的话,一碗差不多300g。

SUC50209.JPG

SUC50211.JPG

大碗的腊八粥

SUC50212.JPG

1月9日煎素春卷

这个春卷一般来说应该是炸着吃的,但是为了减少油的摄入,我改用不粘锅煎的。里面的馅是香菇、萝卜丝、鸡蛋的,很好吃哦。我一口气能吃10个呢渴望

注:因为是用煎的,而且油放的少,所以色相显得不太好哈。

SUC50206.JPG

SUC50207.JPG

速冻的三鲜馄饨6个83g,煮过之后重量锐增了50%还多,变成了134g,没煮之前应该是100g250大卡。

SUC50216.JPG

SUC50219.JPG

从街上买的馄饨,个儿比速冻的大,一个平均重30g。这么一碗连汤带水的,竟然有近2斤沉。

SUC50221.JPG

街上买的肉包子,味道是不错,可惜肉团比较小的说渴望,1个100g(背面被我忍不住先咬了一口,所以成了92g)。每100g227大卡。

SUC50224.JPG素包子,萝卜虾皮粉丝馅的,这个就塞的比较丰满了,看出今年萝卜便宜了,一个135g。每100g120大卡。看来素包子比肉包子少不少热量呢。

SUC50227.JPG

煎年糕,这个有香又粘,是我的大爱(我的大爱似乎太多点了哦汗),一直控制着吃,只切了薄薄的3片煎了,稍微撒了点白糖,重量94g,大约1片是30g的样子。

SUC50246.JPGSUC50248.JPG

馒头,北方的主食之一,只拍了半个86g,一个应该是170g左右。是比较大个儿的,配了手的参照图。

SUC50249.JPGSUC50250.JPG

 

 

2月3日马上就过元宵节了,发个元宵的图——这里是个头比较小的元宵,生的平均每个12g,估计那种最大个儿的应该在20g左右。每100g芝麻汤圆的热量是311大卡,我比较爱吃红豆沙的,估计热量应该会稍微低一点点的吧嘿嘿

SUC50288.JPG

与手的比较图

SUC50289.JPG

 

油酥火烧,不知道这个在薄荷网叫什么名字,其实这在北方是常吃的食物,可惜薄荷网上没有热量。1个87g,跟半个馒头一样沉。

SUC50026.JPG

与手的对比图

SUC50027.JPG

炒年糕,连汤带水的334g,六两半,刚刚捞出来1片年糕称了称,是14g。

SUC50024.JPG

与手的参照图,这个盒子是乐扣乐扣的带分隔盒的其中一个小盒,比较能盛东西。如果扣到普通的盘子里也要装半盘子呢。

SUC50025.JPG

3月24日更新:一片吐司面包30g

SUC50001.JPG

3月27日更新

炉包,又叫水煎包,跟某些地方的煎饺差不多的东西,一个大约15g的样子,薄荷食品库里没找到,只能参照一下韭菜盒子,每100克211大卡

SUC50013.JPG

牛角面包,这个面包里面的馅是油酥的,灰常灰常滴好吃,虽然卖相不咋滴,很压秤滴说,一个有足足3两哦

SUC50016.JPG

SUC50072.JPG

层层叠叠的油酥,灰常灰常滴好吃啊,再来张更近滴

SUC50073.JPG

2010年3月28日更新

说来隔上次更新已经整整一年了,应战友的要求今天加的是挂面的称重图

鸡蛋挂面20g

攥紧了差不多跟2根普通的笔一样粗细,也就是说10g挂面跟一根圆珠笔一样粗细。

nEO_IMG_SUC50076.jpg

nEO_IMG_SUC50077.jpg

注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

 


收藏

人冬乐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:393

发贴:94

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习学习

这一次我一定要破百

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1170

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我知道我为啥减重这么慢了,热量估算都偏低

莫维帆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:189

发贴:9

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

优蜜乐写道:
busy仔写道:

我还以为我每天都在吃50g的饭~~ 明明饭堂1两饭很多哒


食堂是指1两大米做出来的饭,大概1两大米做3两米饭。改天我想自己做个实验看下献玫瑰


亲,有没有你家体重计(不是这个)的链接呀,我怕自己买的不准。

溺水的人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:372

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主幸苦了!先顶一个

zhimou168

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:392

发贴:115

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

用起来很方便

kaedechan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1648

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lz辛苦啦……那么多年前就辛苦了~ 好多东西不上称不知道,一称吓一跳,家里备个食物称还是很必要的。

要做就做瘦美人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2828

发贴:652

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

优蜜乐写道:

把早上吃的东西统统都称了一遍,希望对大家有帮助哦。

另外:本秤具有“去皮”功能,所有食品的重量都是去掉容器之后的净重。

图一:米饭50g(头天晚上剩下的,有点干了),相当小的一团呀,另外,为了让大家有更加感性的认识,特牺牲我的“玉手”伸出手做了个对比图。

SUC50191.JPG

SUC50192.JPG

注:俺的手和同性相比是中等略偏小的那种害羞

图二:鸡蛋1个60g,中等大小,这个看到有的亲已经发过了,俺这里就不再多说了。

SUC50187.JPG

图三:虾一只15g,中等大小,已经用来做汤了,把它从汤里面捞出来拍的。还是拿我的手做参照物了(好象皮肤的纹理不够细腻,早知道要上镜头应该先做个手部护理滴可爱)。

SUC50185.JPG

SUC50186.JPG

图四:黄瓜1根81g,偏细偏小,而且在家放了好几天了,也没放冰箱,已经显得瓜老色衰了,将就着看吧,估计新鲜的会有90g

SUC50189.JPG

图五:虾皮一小撮,才2g,这个东西不压秤

SUC50188.JPG

今天就照了这些,先汇报到这里吧,等下个周末如果有时间再拍点别的。再见

12月29日新添

图六:荠菜鸡蛋素饺子,每个在20g~25g不等,我妈包的饺子个儿其实挺大的。卖相不太好,可是味道相当的不错滴哈哈大笑

SUC50201.JPG

12月30日更新

图七:大米,用电饭锅配的那个舀米的小塑料碗为容器(据我观察,各个厂家的这个碗大小基本差不多)

一平碗的重量,3两多一点

SUC50202.JPG

100g重量的大米差不多到小碗的1/2处,发个100g大米的侧面特写

SUC50205.JPG

图八:炸素丸子(黑的是海带的,红的是胡萝卜的)两个30g,估计肉丸的话应该重一些,因为肉比菜压秤。4个这样丸子的热量92大卡,热量也很高了。油炸的东西还是要避免吃的。

SUC50207.JPG

还是以我的手为参照物,大家看下大小

SUC50208.JPG

12月31日:公布大米实验结果

材料:大米2两(100g),电饭锅,水以没过大米一指为度。共做出大米饭284g。注:本人比较米饭喜欢吃软的米饭,如果喜欢吃比较硬的米的,放的水相应少一点,做出来的米饭应该重量也会偏少一些。)由此可以认为,一两大米约做出3两米饭。

图九:这是50g大米做出来的米饭的体积,141g,将近3两米饭。

SUC50187.JPG

侧面图:配我的手做参照物

SUC50189.JPG

图十:熟的玉米

买的这个偏细偏小,重量214g,4两多一点。估计中等大小的玉米重量应该在250g也就是半斤左右。

把这根玉米啃出来后称了称中间棒棒的重量是80g,也就是说可食用部分是130g。热量差不多有140大卡。

SUC50186.JPG

以我的手为参照物:

SUC50185.JPG

根据薄荷网的食品库里记载:

鲜玉米的热量每100克106大卡

玉米粒的热量每100克298大卡

肯德基的玉米沙拉是每100克119大卡

由此我推断——鲜玉米的热量是不包含中间的那个棒棒的

 

 

 

图十一:包子,老公从老家回来,带来了我婆婆自己包的山菜包子,立刻秤了一个,基本1个150g,三两。

SUC50190.JPG

SUC50191.JPG

还有2个小时就是2009年了,顺便祝大家新的一年里个个又健康又美丽又苗条哦亲一个

 

 

又注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

有你们的支持,我才有继续更新的动力哦大笑

2009年1月2日

图12:油条3大根,因为路上忍不住先咬了两口,故可以认为是300g,也就是说一大根油条有2两沉。这里的一大根是指2小根粘在一起的1股。

100g油条的热量是386大卡,吃上3根的话,一天的基础代谢率就都吃回来了,很可怕的呀,其实我很爱吃油条的,这下要忍着了。依依不舍

SUC50194.JPG

考虑到各地油条大小不一,以手做参照物,手里拿的是1根:

SUC50195.JPG

2009年1月4日

腊八粥1小碗,160g。有亲让我称一下粥的重量。其实我觉得称重的意义不大,主要还是看稀还是稠,也就是看材料多少。我熬得比较稀一点,主要为了减肥嘛。家里用的中号碗的话,一碗差不多300g。

SUC50209.JPG

SUC50211.JPG

大碗的腊八粥

SUC50212.JPG

1月9日煎素春卷

这个春卷一般来说应该是炸着吃的,但是为了减少油的摄入,我改用不粘锅煎的。里面的馅是香菇、萝卜丝、鸡蛋的,很好吃哦。我一口气能吃10个呢渴望

注:因为是用煎的,而且油放的少,所以色相显得不太好哈。

SUC50206.JPG

SUC50207.JPG

速冻的三鲜馄饨6个83g,煮过之后重量锐增了50%还多,变成了134g,没煮之前应该是100g250大卡。

SUC50216.JPG

SUC50219.JPG

从街上买的馄饨,个儿比速冻的大,一个平均重30g。这么一碗连汤带水的,竟然有近2斤沉。

SUC50221.JPG

街上买的肉包子,味道是不错,可惜肉团比较小的说渴望,1个100g(背面被我忍不住先咬了一口,所以成了92g)。每100g227大卡。

SUC50224.JPG素包子,萝卜虾皮粉丝馅的,这个就塞的比较丰满了,看出今年萝卜便宜了,一个135g。每100g120大卡。看来素包子比肉包子少不少热量呢。

SUC50227.JPG

煎年糕,这个有香又粘,是我的大爱(我的大爱似乎太多点了哦汗),一直控制着吃,只切了薄薄的3片煎了,稍微撒了点白糖,重量94g,大约1片是30g的样子。

SUC50246.JPGSUC50248.JPG

馒头,北方的主食之一,只拍了半个86g,一个应该是170g左右。是比较大个儿的,配了手的参照图。

SUC50249.JPGSUC50250.JPG

 

 

2月3日马上就过元宵节了,发个元宵的图——这里是个头比较小的元宵,生的平均每个12g,估计那种最大个儿的应该在20g左右。每100g芝麻汤圆的热量是311大卡,我比较爱吃红豆沙的,估计热量应该会稍微低一点点的吧嘿嘿

SUC50288.JPG

与手的比较图

SUC50289.JPG

 

油酥火烧,不知道这个在薄荷网叫什么名字,其实这在北方是常吃的食物,可惜薄荷网上没有热量。1个87g,跟半个馒头一样沉。

SUC50026.JPG

与手的对比图

SUC50027.JPG

炒年糕,连汤带水的334g,六两半,刚刚捞出来1片年糕称了称,是14g。

SUC50024.JPG

与手的参照图,这个盒子是乐扣乐扣的带分隔盒的其中一个小盒,比较能盛东西。如果扣到普通的盘子里也要装半盘子呢。

SUC50025.JPG

3月24日更新:一片吐司面包30g

SUC50001.JPG

3月27日更新

炉包,又叫水煎包,跟某些地方的煎饺差不多的东西,一个大约15g的样子,薄荷食品库里没找到,只能参照一下韭菜盒子,每100克211大卡

SUC50013.JPG

牛角面包,这个面包里面的馅是油酥的,灰常灰常滴好吃,虽然卖相不咋滴,很压秤滴说,一个有足足3两哦

SUC50016.JPG

SUC50072.JPG

层层叠叠的油酥,灰常灰常滴好吃啊,再来张更近滴

SUC50073.JPG

2010年3月28日更新

说来隔上次更新已经整整一年了,应战友的要求今天加的是挂面的称重图

鸡蛋挂面20g

攥紧了差不多跟2根普通的笔一样粗细,也就是说10g挂面跟一根圆珠笔一样粗细。

nEO_IMG_SUC50076.jpg

nEO_IMG_SUC50077.jpg

注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

 

非常不错大笑

05yuan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:116

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

(☆_☆) 吓我。这个挺疯狂的。那个秤是什么?好东西。可以监督平时的食量

胖胖宝贝妈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:432

发贴:45

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

已经买了电子称,现在觉得有必要再称一次感觉感觉了。不知不觉就吃多了!

bhqq_fc468276

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:124

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

赛撒谎地哦的

hankangyan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:474

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

求楼主电子称的地址微笑微笑

邻家Zz

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:538

发贴:18

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到

芷然悠悠

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:425

发贴:17

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

太感谢楼主了,细心周到呀,都是日常吃的,受益匪浅。

保饭师

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:207

发贴:39

看TA的资料

发送消息  加为好友

太饿了每一样都想吃!
           返回