运动后如何正确饮水(第2页) 

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stefanie

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长见识了,知道怎么喝水了

supernimo

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我每次运动喝水,,不知道是肚子还是胃就疼,,,

微﹏

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我也运动的时候渴了就喝几口.
不过听说运动完了以后要15-30分钟之后才能喝水?

hellolidan

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谢谢哦

yoica

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嘿嘿,等下要跳绳,跳完要饮水,哇卡卡卡

wangying_tb

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其实,喝水很重要的,可以加快身体毒素和脂肪的排泄,道理都懂得了,可有时一忙起来什么都忘记了呢!

付诸倾城

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我都是运动之后休息会再饮水,看来该注意了

qq511061123

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懂了

晴晴真棒

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支持,我就叫我老公别喝那么快,他总不听

youyuanzj

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:D 支持

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我是一个叫晶晶的女孩,前几天,我晚自习回家,被 一辆大卡车撞s了,司机将我的st抛入了路径边的小河里,然后逃走了,你看见了这条消息后,请将她发给4个论坛,如果没有发,你的妈妈会在1个月后被 车撞s,你的爸爸会得jz,如果你照 着上面做了,在5天后,你喜欢的人也会喜欢你,这条消息太毒了,我不得不发 我说:对不起大家,我也不想发,可太恐怖了不敢不发。。。对不起大

ciciwill

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很有用
谢啦~

有两个酒窝的顺顺

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知道 ,但没这么详细,履行呀!
支持!

assma

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酱紫

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问一个弱弱的问题,怎么样把进度条放在下面

candymaomao

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谢谢分享。。

自由冬小麦

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加油,一起减肥.

完美小透

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:D 坚持每天早起一杯水..在办公室想偷懒就去接水..晚上喝2杯水再睡..

没晚上睡觉前喝水习惯的MM不要学啊..第2天眼睛会肿的..

迷途的肥羔羊

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有道理,要支持!!!

兔子耳朵會跳舞

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我运动完,喝不下水,奇怪

jingjiniao_mz

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以前我一直是跑步跑到最后,才一口气把瓶子里的水喝完,然后去洗澡的,现在学习了就懂拉,谢谢LZ

秋野达直

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我咨询过我们体育老师他也有这么说……
可惜,除了上他的体育课,我很少运动的说……

荼蘼色

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啊 怎么办 我运动是喝了不少的水呀 5555555555555

sun-shine-shine

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学习一下,好贴

佛手柑

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顶。养成正确饮水的习惯

茜雨

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很好
我以前都忽略了
以后出去运动要带上水杯

alfaowen

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正在寻找有关运动和水分补充的问题~!谢了

mysea

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想知道每日喝水的量是不是需要控制呢?

sunniezxx

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学习学习~~少量多次~~

(我是超级爱喝水的人,估计偶每次运动完以后喝水都超量了

舒言

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150到200毫升水不多?
我一天加起来也喝不到600。
运动前运动中喝水,胃里不会幌幌的吗 ?

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