[小知识]为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少  

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:) 人在经历了一晚上的睡眠之后,新陈代谢都已经很缓慢了,早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭,新陈代谢仍然保持一个很慢的水平,那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多,减肥的速度也会慢很多,并且对身体尤其是胃口有很大的危害。而且早餐也可以补充身体能量和预防午餐吃的过多。

午餐要吃饱,是因为下午是人体消耗最大的时间,需要补充能量来工作。另外,午餐吃饱的话,也可以减少吃零食的念头。

晚餐要吃少,是因为晚上都在休息,消耗小,而且夜间的消化吸收功能比白天强,所以夜宵都是很胖人的。

:)

大丸子

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nodnod :D

暗夜媚惑

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对的~ :D

fatty59

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恩那

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呵呵.
很有道理.
鹤也努力这样做啦.

kiss_the_rainn

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支持!

To豆泥_

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很好,很强大!哈哈大笑

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微笑亲一个强

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哦 知道啦

wangyakun

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……还是忍不住要吃。55555555~

tlh520

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知道咯

qq490741281

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是了解!哈哈大笑

半杯苦咖啡

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看来得减少晚餐的分量了 我老是晚上吃很多 原来晚上吃这么多这么容易肥啊 55555555

ShivaD

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原来晚上是更容易消化吸收啊..啊....一定要控制啊~

糖林果丁

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学习了。

宵皿

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微笑

宵皿

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大笑

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就是这个道理

别博我一笑。

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wo xianzai jiben dou 8dian duo qilai .yi qichuang w jiu chi zaofan .. haha .

屎开淋

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wulongqiu912

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顶了~哈哈大笑

1987脸圆圆

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顶~

orangeluwen

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