《我能做到你一样可以》——酒窝减肥记[减肥故事大赛]  

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酒窝

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 酒 窝 减 肥 记 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
酒窝基本情况:
身高:164cm
原始体重:156斤(照片为证,不相信用鸡蛋丢我嘿嘿。现在鸡蛋蛮贵的)
现在体重:112斤
目标体重108斤
减肥时间: 481天(2006年6月9日—2007年10月6日)

为了让自己从小猪猪变成超级美少女战士,嘿嘿! 我尝试了很多方法啊,先将惨痛的教训与朋友们说说啊,别误入歧途!
一、三日苹果法
具体操作简单就是一天只吃苹果别的什么都不吃。
第一天,吃了三个苹果还好没什么饥饿的感觉
第二天,吃了五个苹果头已经发晕了
到最后一天夜里自己做梦都在说自己在吃米饭
三天后再吃米饭,才发现米饭是这么的香!!!!!
成果: 减4斤,可是没有两天又反弹回来
后遗症:更爱吃米饭了
二、晚饭只吃西红柿
顾名思义
时间:两星期,
成果:无
后遗症:见到西红柿就反胃
三、减肥药:
时间:一个月
成果:减重8斤 反弹:5斤
后果:脸色腊黄腊黄的。副作用就是心跳得特别厉害,人没有一
点精神
四、安必信减肥仪(相信很多人都听说过吧)
时间:两天
成果:无
后果:肚子长出小豆豆。
四、玫瑰蜜枣茶
一直感觉很奇怪 这东西能减肥嘛!
这玩意太甜了。
五、喝茶(黑茶)
只喝过一口,苦的实在是咽不下去。
六、节食+大运动量
时间:4个月
每天运动量:跳绳3000---3500不等
呼啦圈 一小时
快走 二小时
饮食: 是原来饭量的四分之一
成果: 减24斤

估计只有超人才能坚持。(实事证明我是超人

以上各种方法副作用很大虽然有暂时减肥效果,但对身体伤害比较严重不建议采用!

七、伙伴的鼓励+专家(薄荷)指点(合理饮食+适当运动)+自己的坚持]

时间:102天
成果:减11斤
后遗症:无
此方法提倡!!!!哈哈!!


***********终于开始说成功经验了,兴奋中。嘿嘿!!!!************


一、减肥前的一些准备工作。

1、拿一个大口袋. 把家里所有的零食整理出来送人(最好是骨瘦如柴、营养不良的朋友,嘿嘿!)
2、为自己准备一台秤,这样可以更好的监督自己;
3、搜集一些经常吃的食物热量表,为更好的计算每天摄入的热量;
3、胖子不是一口吃成,更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉,乐观的心态在减肥过程中是最重要;
4、找一群为减肥这个伟大工程努力的伙伴,为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。

二、减肥实施的过程中

1、每天清晨的一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。
2、必须坚持每天的运动1小时以上,因个人情况和条件自行确定:
A、慢跑
B、跳绳
C、骑车
D、快走
E、呼拉圈
F、散步
G、扭腰踢脚

3、远离油炸食品
4、饭后半小时之内,能站着,不坐着,能坐着,不躺着
5、适时奖励自己一下,(在一个星期内成功完成这星期的任务,奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳,嘿嘿!
6、谷类和奶类每天一定要摄取的。
7、遇平台期时一定要坚持到底,不要被一点点疑惑而动摇自己。
8、学会喜欢自己的身体. 我现在看起来比减肥之前好多了
(不要经常抱怨肉肉多)
总 结:

偶的名言:坚持=成功,放弃=失败,体重不上升=成功的基础!哈哈
女人最大的魁力在于曲线,若没有一定肉肉,又何来曲线。找到自己最美的体重,而不是最低的体重。

希望我的这些费话能给大家一些启发和帮助。相信自己,我能做到,你也一样行!我们共同为瘦身成功、拥有健康完美身材努力吧。哈哈!

附上照片
f2609a0e620d197beb0907d2c2faa624_964.jpg830863999a0c0e1062af786334b767dc_964.jpg

肉嘟嘟

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嘿哟,沙发是我的啊~~~~~~哇哈哈啊哈

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板凳 :D

酒窝

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这么冷清!

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天啊~~~我怎么就没有这么劲爆的对比

窝窝好棒 :D

紫幺

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鲜明的对比啊。

幸福面面

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好厲害啊,漂亮了很多,親一個~

yanzi123

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瘦了真是漂亮好多啊 ............
学习学习

兔子尾巴长不了

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肉嘟嘟 wrote:
嘿哟,沙发是我的啊~~~~~~哇哈哈啊哈  


凭什么。。。凭什么。。。 :-( :-( 给个沙发扶手我靠靠。。。

兔子尾巴长不了

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窝窝最棒!! :D

幸福在身边

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超人甜心小酒窝~~~~~

安琰

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前后对比,像两个人,真棒!

暗寶

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對比好大,我也有個效果嗎

酒窝

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兔子尾巴长不了 wrote:

肉嘟嘟 wrote:
嘿哟,沙发是我的啊~~~~~~哇哈哈啊哈  


凭什么。。。凭什么。。。 :-( :-( 给个沙发扶手我靠靠。。。  


没事啊!站着看当减肥了!!!!!!

酒窝

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肉嘟嘟 wrote:
嘿哟,沙发是我的啊~~~~~~哇哈哈啊哈  


想死俺了!你可回来了

酒窝

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好在把最胖时候的照片留下来


不然也 看不出去这么大的效果

酒窝

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分页 沙发我做了

小羽

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果然真的改变很大噢,窝窝真棒。
可惜我肥的时候没拍PP。

小淘猪

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窝窝,,,,,成功的例子...

不过,得注意他人用你照片做广告..

现在这世道...哎......

酒窝

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小淘猪 wrote:
窝窝,,,,,成功的例子...

不过,得注意他人用你照片做广告..

现在这世道...哎......  


放在薄荷应该很安全吧!!!!!!!!!!!

酒窝

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不过要是有谁请我做广告

我还是很乐意的!!!!

alianwang

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看到照片~~~真的减的判若两人了

alianwang

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好榜样啊!!!!捧场捧场!!我也要加强运动

酒窝

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alianwang wrote:
看到照片~~~真的减的判若两人了  


这是努力的结果!

珠圆玉润

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亲爱的,你太棒了。我国庆节回来胖了不少,正灰心呢,看到你的文章我又有了信心。你说的话太对了。学习学习

酒窝

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珠珠!!!

相信你自己

alianwang

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那你现在养成好习惯了吗?

酒窝

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个人认为自己还做的不错的

可以看看 瘦身旅途的

每天都有记录的

就是奶类做的很差劲

imyiyi

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好厉害哦!看了你的文文,我又有信心了。thank you!

酒窝

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imyiyi wrote:
好厉害哦!看了你的文文,我又有信心了。thank you!  



这就是我想要的效果
让大家对自己更有信心!

(呵呵:还有大奖)

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