♥♥♥♥♥<首页新增产后减肥照>贴照片鳓!咱瘦了就是一美女!~.♥♥♥♥♥  

回复:606 | 浏览:58690前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不容易啊!~

    最想对姐妹门说咱们瘦了就是一大美女!~想瘦就瘦!~没有什么不可以!

只要凭着自己的毅力..就能战胜自己.

没有你做不到的,只有你想不到的   <效果>

  &amp;amp;delta;&amp;amp;uuml;&amp;amp;ucirc;.jpg

20090312(001).jpg这是49KG

Ђ??΄??90408.jpg也是49KG全身<粗腿砖头过去

    

 

 

20090724(002).jpg

 

 

&amp;amp;delta;&amp;amp;uuml;&amp;amp;ucirc;2.jpg

 

 

 

蒽蒽蒽..好东西要大家一起分享..

      不能只顾着自己..

我就说说大家最关心的吧..怎么瘦下的..

   首先我们要把减肥当成是一种事业来做..时刻提醒自己.自己在减肥.给自己压力.有压力就有动力.

      在薄荷也有7个月的时间了..常常看了很多姐妹的帖..自己也总结了一下自己的缺点..主要就是爱吃..

以前每天晚上夜宵是必须的..所以首先要把这些夜宵..零食啊.油炸食品啊全部PASS掉....想让肉肉从我们身

边滚蛋.必须舍弃掉..如果你成功做到这些基本上可以说你成功了一小半..再有就是吃的方面,,这也是很关键

重点的哦,先说说我吧,,决定减肥的那天开始,,我把家里所有的高脂肪.高热量全部当人情送给了我们家 隔壁

的一瘦MM..我也做了一回<顺水人情>微笑废话不说..基本上想减肥还是需要毅力的..一定有能挨饿的体

质..能抵挡的住所有食物的诱惑..如果你做到了基本上就成功了一大半..吃饭需要吃低热量的东西..米饭是可

以吃的..不过不可以一次吃很多..菜呢...选择清淡的蔬菜为主..肉类要选择白肉<鸡鸭鱼>舍弃红肉<猪牛羊>

晚上一顿能不吃就不吃..实在 饿的话就吃蔬菜 和水果,,6点钟以前一定要吃完..

  关于运动..选择一个适合自己的运动..跳绳  和原地跑都不错

     我减肥的时候选择了这两个运动..跑一星期.如果觉得很闷那就换个运动吧..

运动一定要坚持一小时哦..否则就达不到效果喔!~

    只要你做到了这些..相信姐妹们也能和我一样..能成为一个自信的美女!~

减肥路上有你们的陪伴..我很幸福!~

谢谢你们..我爱你们!~~亲一个亲一个

 

 

亲们,可加我微信一起交流经验哦13249740889

产后减肥成功咯

贴几张近期的PP手臂 肥了不。。哭泣哭泣

版主留言

很赞噢!

赞成MM的观点:注意饮食,坚持运动!而且重在坚持呀!

破镜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1868

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恭喜恭喜~~~pp的说~~

破镜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1868

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有啥经验分享分享哈

Calorie

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:641

发贴:192

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真的很美捏。。

旋feifei

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1970

发贴:172

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

HI:

MM是你吗》》??

瘦了好漂亮啊

亲一个

旋feifei

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1970

发贴:172

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

HI:

MM是你吗》》??

瘦了好漂亮啊

亲一个

小女人ada

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2929

发贴:119

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好PP啊。我要向你学习啊哈哈哈

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

破镜写道:

有啥经验分享分享哈


经验是谈不上的..也就学着人家怎么吃就怎么吃..再一个就是选择适合自己的运动

   晚上不吃饭 瘦的很有效果..再有就是只吃热量低的东东

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

旋feifei写道:

HI:

MM是你吗》》??

瘦了好漂亮啊

亲一个


呵呵..是我啊..其实我也觉得瘦的我和胖的我 完全是两个人..身边的朋友这样说

miner253804

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1796

发贴:189

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

说的好 加油瘦身

浅浅蓝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:940

发贴:313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ 加油!我们都支持你的

cutelotus

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:222

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

太漂亮了!!!!mm你很漂亮,瘦下来比胖的时候更美丽很多哦!!!真棒

旋feifei

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1970

发贴:172

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们 要向lz学习啊希望自己也要美美的

baosmile

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:7005

发贴:576

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

這是!哇塞~動力又來了~!

旋feifei

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1970

发贴:172

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ你告诉我们你的经验啊 谢谢啊

lovehjxp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:2189

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了。

1ke葡萄

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1245

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ,用了多久的时间呀?

向阳花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3604

发贴:221

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这……怎么跟整容了似的,完全两个人,好厉害,学习!!!!

蜕变团团

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:8060

发贴:950

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ多高?18斤都变了一个人呢,大美女呀~偶擦擦口水哈哈

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1ke葡萄写道:

LZ,用了多久的时间呀?


用了一个多月

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蜕变团团写道:

LZ多高?18斤都变了一个人呢,大美女呀~偶擦擦口水哈哈


我162CM..身上的肉都是肥肉..想想18J该有多少肉啊..

Calorie

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:641

发贴:192

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

流鼻血

sweetnana08

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:8720

发贴:2015

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要是能减肥18J 肯定开心死了

tan.丫头

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:2359

发贴:286

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵。。支持一个

15820204460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2733

发贴:464

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

浅浅蓝写道:

LZ 加油!我们都支持你的


亲一个亲一个谢谢MM..

tingyu1981

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:896

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

完全变了个人,美女耶!

淡寫、這啈福

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:1507

发贴:595

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩恩`` 真是变了个大样呢 漂亮啊```

苗淼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:9295

发贴:1891

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好好向亲学习 把反弹回来的肉肉减回去~~~

小门月儿

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:3844

发贴:533

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不错啊

HoYanHoYu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:2129

发贴:488

看TA的资料

发送消息  加为好友

好棒呀~!

           返回