既下馆子又不影响减肥的五个措施(第4页)  

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花解语

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那多辛苦啊,我出去吃饭不管这么多的,但每次都他叫服务员多帮我倒杯茶水,把菜涮过后才吃的.

cyj2014

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好吃的我就受不了,所以瘦不了

优雅清净

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方法再加意志力

suigiezhang

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有道理~~~~不过忍不住,饱了还是接着吃

Jocelyn119

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出去吃饭不尽兴我心里就不舒服

zhangxiaodanjianfei

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虽然这么说可看到好吃的就不行了

逛逛悠悠

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要减肥就不该下馆子~~

asia_nancy

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对很多人来说下馆子是不可避免的,交际阿,商务阿都需要到饭店请客阿寒

 

thinksu

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收到~~ 周末公司去旅游,一定要坚持~~

momoyang

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多给别人夹菜不错,嘿嘿...

smilinglucifer

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支持~~我就是很容易吃“饭后甜点”的类型!!

hysteriabobo

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就是要做到太难了……

心形盒子

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没错这个方法我试了,那天中午吃了一盘凉面,每口都咀嚼了30次,每口见都间隔30秒,吃的慢就不容易暴,第二天一点也没涨体重

一条妈妈

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我就是那种特别爱凑热闹的,每周都有聚餐。。。有的还是自己组织的,汗。

额是精灵酱

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现在尽量减少聚餐,实在避免不了的就吃吧。不过我会告诉自己,多吃蔬菜,然后吃到78分饱就该停了。。。

lhzw2004

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asia_nancy写道:

对很多人来说下馆子是不可避免的,交际阿,商务阿都需要到饭店请客阿寒

 

大哭我就是啊!!!应酬太多!!都快疯了!

番茄小酱

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最近毕业聚餐,不由自主的就和大家一起多吃多喝了...

Babywan

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我减肥时期绝对不去任何饭局~~~

木杀秒甩断

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在自己的盘子里永远留一些菜,既避免了别人老给你布菜,又提醒自己别吃过了。有的人可能习惯了不浪费。不过,吃多了长在身上,再花钱花时间去减,可能浪费的更多。--这个好,学习下

滋滋佳佳

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在自己的盘子里永远留一些菜,既避免了别人老给你布菜 这个歌该

爱海涛涛

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唉... 但每次下馆子都不是饭局呀~~ 是妈妈带着偶解馋去的~~ 总之进了饭店就万劫不复了..............................................

舞蹈盒子

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thanks!

semmy

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我每次吃饭都是腰滚肚圆的,嘿嘿,主要是这样的机会不多。不过好在俺一般都不喝果汁,啤酒什么的。就喝茶或是白水。主要是不喜欢饮料~

〆o゛可可简单爱

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每次出去吃饭,BF总是问吃什么,喝什么……我说不喝饮料,他照样给我点,郁闷……结果他说你以前不是很喜欢喝嘛,关心你有什么不对~~~我倒!!!

南韩.♡小国宝

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我觉得出去吃饭还是人多比较好 你一口我一口 一个菜差不多就只能吃上一口 不像2个人出去 点4个菜就要撑死了。。。

靓果果

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汗我会尽量点分量又少又吃不饱的来吃

饮料我会点冻柠水或者热黑咖,呵呵,感觉还好

南韩.♡小国宝

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哎 怎么说呢 一个月去两次饭店 每次去好之后 后面几天都少吃一点 应该不会胖的吧 像春节这种场合 天天要大吃大喝了 怎么办

shuoxiaobang

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尽量为自己点两个清淡的菜

flybird12342588

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这个办法挺好的,下次试试

vivalee

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煮酒Y头写道:

说的有理,想要完全做到就挺难。。。饭局经常在晚上,一般我都吃的超多,抑制力不够啊


汗,我跟亲一样!一个星期有两三个晚上有饭局,而且吃的东西热量又高。控制得不好寒

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