单纯节食减肥 反弹率高达41%(第4页)[减肥知识,转载] 

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yuxinsen

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改变自己的饮食习惯,改变生活习惯,这才是长久之计 :)

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减肥的知识
好多

jiangruican

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好贴,我也觉得减肥改变的是生活方式 :)

尜魚

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会注意的

joan51299

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我也想像疯一样的运动啊!
但工作的原因,基本没有业余时间啊~~
5555555

请问一下天空JJ,我就是坚持每天晚上不吃主食,吃蔬菜、水最。早上和中饭吃好点,这样减肥会反弹吗?
而且,我会尽量每天保持运动,如不能去健身房运动的话,至少也散步半个小时到一个小时。
这样行吗?

谢谢!

高粱米

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最后,她说:“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食-这个对于我来说就是节食,天生的胖子并不是很多,大多是吃多,她所说的健康适合的饮食对于吃多的人来说就是节食

swisspure

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我觉得节食是必要的!!

米拉亚苏

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支持``

youyuanzj

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:D

iamsobird

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呵呵,我明天就要开始象疯了一样的去运动!FIGHTING!!!

雪若lulu芷露

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饭要吃,F要减;
班要上,Q要忍;
钱要挣,Y要败;
觉要睡,书要看.

霍小桃

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但是节食不是会比较快么~~~

陈心陈意

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我就是单纯的结食,是有点反弹

chubbyzoe

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呃...还有59%不反弹的概率``

冲这个``我也豁出去了``

yuhang276

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恩 加油 减下来后 保持才是关键~~~~~!!!!
JJMM加油啊 千万不要瘦了后 就觉得吃一顿大餐没关系。。。
经验之谈啊 。。。。吃了第一顿就有第二顿。。。。。。。。
体重就都回去了

yuhang276

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yuhang276 wrote:
恩 加油 减下来后 保持才是关键~~~~~!!!!
JJMM加油啊 千万不要瘦了后 就觉得吃一顿大餐没关系。。。
经验之谈啊 。。。。吃了第一顿就有第二顿。。。。。。。。
体重就都回去了  

月月的旅程

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谢谢亲的帖子,好有道理,真的是单纯节食对身体也不太好。
要饮食+运动结合。

透明沙子

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学习学习.

sun-shine-shine

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好像是哦,很容易反弹,而且变得更胖

粉蓝妞妞

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:“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食,以及像疯了一样去做运动。”

觉得这句话说的很有道理!!!!!减肥很可能就是一辈子的事情!

a01a0408

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我去年也是主要是节食瘦了10J


结果冬天又长回6J

荷兰豆

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运动运动!!

nabobess

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我绝对赞同!!!之前我就是节食减肥
减1KG肥2KG!!!!

风晓

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是的,减肥没有捷径. 我之前也试过的.

完全是纯粹的节食容易反弹的例子子!!!

aaxx

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是挺快 回去的 哎

茜雨

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就是就是

节食+运动

nofat

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但是运动减肥的话一旦停止不是更容易反弹了吗?
真是够郁闷的!节食不行,不坚持运动也不行啊!

jessicazhang

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谢谢,以后注意了

泪中的幸福

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嗯! 很对呀

龙小小

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chubbyzoe wrote:
呃...还有59%不反弹的概率``

冲这个``我也豁出去了``  

忽忽~~~~俺也是这样想滴~~~~~~~~~

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