哪些属粗粮、怎么搭配吃、过食粗粮的坏处、粗粮的营养(第2页) 

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零飞的舞曲

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我也喜欢粗粮,燕麦片+薏仁粥,煮出来很好吃的说~ 还有,玉米,我也很喜欢。。。 红薯,喜欢吃烤的,但不怎么敢吃了~

Aiko爱牛奶

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原來不愛吃粗糧,最近聽AQ說了,現在已經開始吃玉米了,哈哈,堅持健康減肥!

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呵呵

kawai0077

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超爱玉米~~~

shinhwashine

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我反正每天都会吃燕麦的,有时候午饭还吃黑米饭什么的,看来也不能吃太多,要粗细搭配,还要多喝水!

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粗细搭配是最好的。

onlycat1217

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喜欢燕麦+牛奶的味道很好吃

好比纯咖里加了牛奶

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我现在也在习惯吃燕麦

曦曦妈

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我也喜欢吃粗粮

waitinghere

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恩...临沂粗粮煎饼,说是煎饼其实一点油都没有哦

biuandyo

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哇 亲的吃法和俺一样··我每天也是豆粉加上燕麦片一起吃~握爪

思麦

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我一天至少要吃300到600克之间的粗粮。

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这么多?

佳佳爱健身

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学习了,谢谢LZ微笑

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中午打算吃南瓜煮土豆。

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尐瀦變身

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粗粮减肥~~~顶起

笨笨ben

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我喜欢煮粗粮,自己搭配,这样吃了有感觉,,

heleneshare

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原来粗粮吃多了也有坏处啊

xyh5081

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天哪,那我这些日子都过食粗粮了。。。汗一下子。。。

优雅清净

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浅浅蓝

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喜欢吃粗粮

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chr

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粗粮是好东西啊,都是我喜欢吃的。

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