(新增红枣 地瓜干 玫瑰花 婴儿饼干)吃食堂的饭菜,重量大集合~![美食]  

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胖小香

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寒额,买了个电子称,特想显摆一下罪恶

我不是什么美食家,营养搭配也不是什么专家

我就是一普通的人,只不过把每天吃的东西记录下来.

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一楼  粽子  全麦面包  鳕鱼排

十九楼  米饭 炒豆芽 炒空心菜  红烧鱼块 肉蒸蛋

四十楼 粉粉

五十三楼 稀饭 榨菜 油饼

五十九楼 炒白菜 凉拌黄瓜 酱肉

六十八楼 馒头

七十一楼 麻辣烫

一百一十五楼 西瓜

一百五十二楼 南瓜  土豆 酒糟鱼

一百七十一楼 香瓜

两百楼    西红柿

两百零二楼  炒青菜 炒四季豆 鸡腿 带鱼

两百二十六楼 炸包菜 番茄炒蛋 茄子 核桃

两百五十一楼 绿豆 豆腐 鲫鱼

两百七十九楼 红枣 地瓜干 玫瑰花 婴儿饼干

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 ՕƬ-0015.jpg粽子.

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ՕƬ-0016.jpg全麦面包两片

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ՕƬ-0014.jpg鳕鱼排2块.(因为我拿水蒸了)所以非常的不好看.哭泣

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其实这餐热量挺高的,- -!

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  • 早餐
    • 曼可顿全麦高纤维面包 82.0克 181.09大卡
    • 光明畅优(草莓味) 100.0克 60.1大卡
    • 清蒸鳕鱼 105.0克 83.58大卡
    • 糯米饭团 64.0克 213.12大卡(因为那粽子里面没有包东西所以直接算成糯米饭团的重量)
  • 摄入热量:537.89大卡
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    马上端午节了,吃粽子大家千万要小心,热量真的不低呐,~!闭嘴

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    大家参考用~谢谢分享!

    zoeff

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    呵呵 亲很可爱哦 我今天也吃了一片全麦呢

    胖小香

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    烧香真的不低,500多卡的早餐就被我吃进去了....

    cathe328

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    期待亲继续记录哦,..最好是多称一些东西

    jamiekoo

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    丰富的早餐啊~~~~~(¯﹃¯)口水哗啦哗啦流~~

    哇小莹

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    我还以为那个是煎蛋。。。居然是粽子

    藕丝yy懒猫

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    薄荷有白粽子的热量显示啊~~~

    王婷婷521

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    我买了一样的称,嘿嘿,下次我也晒晒

    胖小香

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    藕丝yy懒猫写道:

    薄荷有白粽子的热量显示啊~~~


    是有,但是BH里显示的里面有加白糖,

    但我的什么也没有的哦,,~

    所以才算的饭团的重量,烧香

    胖小香

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    cathe328写道:

    期待亲继续记录哦,..最好是多称一些东西


    嗯会的,俺吃啥称啥流鼻血

    落落xyz

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    一般两片面包我就饱啦~~还要加半个粽子阿~~ 你早上都不喝水的吗?我总要喝杯牛奶或豆浆,然后再喝一杯白开水才能把面包吃下去啊~~

    sweetnana08

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    亲垫个盘子称吧,别把东东都直接放那上面了:)

    落落xyz

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    不过我每天早饭热量也好高啊

    胖小香

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    luoluoxyz写道:

    一般两片面包我就饱啦~~还要加半个粽子阿~~ 你早上都不喝水的吗?我总要喝杯牛奶或豆浆,然后再喝一杯白开水才能把面包吃下去啊~~


    ...因为有酸奶,所以还能吞下去,大笑

    胖小香

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    sweetnana08写道:

    亲垫个盘子称吧,别把东东都直接放那上面了:)


    嗯嗯,好的,一会中午就拿东西装着称.~!亲一个

    掛淰ni

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    粽子。。我的最爱。。这几天都有吃。。。汗

    乔乔1

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    我也爱棕子,

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    乔乔1写道:

    我也爱棕子,


    吃惊同爱呐,不过还是要少吃,~!

    胖小香

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    HOHO,中午吃完饭,小休息了一会,迫不及待想把刚刚吃的发上来

    先把碗发给大家看一下,中等大小的碗吧,

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    这是口径14CM不到吧.

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    高度,5CM不到.

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    碗底直径,大约有9CM

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    一个碗就有251克哭泣

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    嘿嘿再形像一些,呵呵,算是有个对比吧,,雅芳炭洗颜的洗面奶.大笑题外话,觉得这个很好用,而且很便宜.

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    下面是中午吃的一些菜,我中午和晚上都是吃公司的食堂,并且这两餐的饭菜是一样的,

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    这是110克的米饭,我没有压太紧,米饭好多MM都发过了.

    相信大家也很熟悉了.

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    这是一块秋刀鱼,不大,家里普通切的一块大小.

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    这个东西,我不知道叫什么,是把瘦肉切碎,和蛋搅在一起蒸出来的,貌似热量不低呐,闭嘴

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    豆芽,我喜欢吃的微笑一般食堂里打的也就这么一份吧,差也差不了太多,闭嘴除非你食堂打饭的阿姨给你超多吸烟

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    上面两张是空心菜,我喜欢嘿嘿其实是很绿的,但因为光线,所以照出来黑黑的,另外我是用手机照的,所以肯定没有相机那么清楚,大家将就着看哈.吃惊

     

    のsē綵.︷℃

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    馒头,刀切?

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    ՕƬ-0030.jpg

    这张大集合,呵呵,手机不清楚- -做出来不好看.烧香

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  • 午餐
    • 米饭 110.0克 127.6大卡
    • 炒绿豆芽 58.0克 56.33大卡
    • 炒空心菜 81.0克 50.95大卡
    • 红烧??鱼 46.0克 101.74大卡
    • 肉末蒸蛋羹 70.0克 187.04大卡

    摄入热量:523.66大卡

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    中午饭吃完了,晚上打算少吃一些,再加运动~!闭嘴

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    のsē綵.︷℃写道:

    馒头,刀切?


    ...刀切馒头是什么?把馒头切开?

    馋嘴喵喵

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    感谢楼主哦~我在学校食堂吃饭,每次对食物估计那是太困难了~以后就到您这儿取经了O(∩_∩)O~

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    亲用碗盛食物成的时候是按去皮键就只显示食物自己的重量吗?我那个称按了去皮之后还是不去皮

    才华的篮子

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    喜欢豆芽菜,哈哈,经常在食堂吃,想知道大概食堂小碗的粥有多重,O(∩_∩)O~

    のsē綵.︷℃

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    刀切也和馒头差不多,我就想知道紫色馒头一个有多大。每天在食堂都买

    小虫几

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    呵呵~谢谢亲呢~ 我平时在食堂吃饭 都不晓得重量。。 看来是算多了 像那个绿豆芽 我都算200g。。。

    想飞的海豚

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    但是这样称完了,菜也凉了哦

    胖小香

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    sweetnana08写道:

    亲用碗盛食物成的时候是按去皮键就只显示食物自己的重量吗?我那个称按了去皮之后还是不去皮


    是的,我按了去皮,就只显示食物的重量了,

    先把碗放上去,显示的碗的重量,然后按去皮

    这时候就会显示为0

    再把菜放进去  显示的就只有食物的重量了~! 

    胖小香

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    才华的篮子写道:

    喜欢豆芽菜,哈哈,经常在食堂吃,想知道大概食堂小碗的粥有多重,O(∩_∩)O~


    明天早上帮你称粥的重量,我们这天天早上吃稀饭~!哭泣

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