从126到94 我还想瘦~~~[原创,减肥故事大赛]  

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tina么么哒

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宝宝们 大家好O(∩_∩)O~

看到大家的信念这么坚定 我真的很佩服佩服

我是从初中的时候开始发胖的 那个时候正是长身体的时候

家人每天给我做好多好吃的 结果 我的身高没有增高多少

但是体重一路飙升哭了 不到一米六的身高  体重已经到了一百三十

斤左右  到了高中买裤子都买不到的时候 终于意识到自己太胖了

这样的状态一直维持到高二 告诉自己该减肥了 于是每天不吃晚饭

早上从家步行到学校 花了两三个月的时间 终于减下了十斤左右暗笑 真的好开心 结果到了高三 又反弹回去了 大哭

一直到上了大一还是126  看着周围的女生一个个都好苗条委屈

自己很郁闷 于是开始了第二次减肥 我吃过减肥药 但是副作用真

的很大 心慌 失眠 没精神 还总是觉得喘不过气来痛苦 我也用过催吐

的方法 但是次数多了 胃就开始痛了  这样对胃的伤害很大 

所以大家千万不要去尝试 减肥最重要的是健康

于是我控制自己的饭量 晚饭只吃水果 不吃油炸的东西 不吃零食

多吃水果蔬菜 多喝水  现在我已经习惯在学校的食堂吃饭了 因为学校的菜很清淡 基本上看不到油微笑  这样到了暑假前 我的体重

是92开心 可是一回到家就不行了 爸妈每天给我做好吃的 又有点反

了 现在基本控制在94斤 叹气 所以我要在这里开始我的第三次肥

也把我的一些心得告诉大家 和大家一起分享 太好啦

宝宝们 我们一起加油哦胜利 

这是高三时候的照片 惨不忍睹的脸…… 居然还在吃……晕了

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大一的时候 那个腿啊……

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大一暑假 瘦了一点 但是腿还是很粗

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这是去年十一的时候  又瘦了一点

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这是今年夏天的时候 在学校

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这个也是在学校的时候 03-06-09_2141.jpg

最后和大家分享一下我的心得

1.早饭很重要一定要吃哦 这样到了中午的时候就不会觉得很饿

自然也就不会吃很多了

2.淀粉不能不吃 我试过无淀粉减肥法 结果就是低血糖 心情不好

大家可以多吃点粗纤维的东西 比如燕麦片 玉米等 米饭要少吃

3.下午的时候喝花草茶 效果真的很好哦 我用的是山楂菊花金银花还有荷叶

4.酸奶真的是好东西  每天喝酸奶不仅对皮肤好 也有利于减肥

但是不可以空腹喝酸奶

5.多吃水果 但是也要适量 果糖摄入多的话也会胖的哦 其次空腹

的时候不要吃番茄

6.少吃只是一方面 还要搭配适当的运动 现在我一直在练瑜伽 效果还不错

好啦 就先说道这吧  宝宝们 加油哦decoration_dlg.gift

版主留言

宝贝,不用减体重啦,多注意塑形吧!哈哈大笑

绿色心情

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沙发,第一张照片幽默

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呵呵 很搞笑吧

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方方面写道:

呵呵 很搞笑吧


我以前也很胖的,也特别能吃。MM加油哦

tina么么哒

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看你好瘦啊

嗯嗯 一起加油太好啦

铁柱子

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哇··厉害呢··向你学习··

tina么么哒

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8宝粥写道:

哇··厉害呢··向你学习··


不敢当啊~~~~~~大家一起努力微笑

1004shuzi

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相信你可以的···

tina么么哒

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哭了谢谢~~~~~~~~~

KAKAGOGO

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学习~

Mrs.Kay

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对的。。对的。。少吃真的会心情不好!~~

对不起

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 加油 !

tina么么哒

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你也是哦兴奋

安耶莉苏

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哦 天哪 亲真是太骨感了 嘿嘿……我的下一步……会和亲一样的!!!

tina么么哒

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额 还没有骨感 不过我们的目标是一样的 加油哈decoration_dlg.gift

cutelion

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微笑 MM好厉害啊!我要是到达你现在的体重,睡觉都笑醒了耶 流鼻血

qyhmeimei

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变化蛮大的··变漂亮咯

妖精.

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不错 俺就是总吃超标,皑皑

babyface_ks

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俺现在也是126要是能到94就标准了

babyface_ks

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标准了 完美了 哦也~~94~!!!! 呵呵

绽放的茉莉

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还瘦?MM可以了~太瘦没女人味了

 1s、羙腿ㄝ郎丶

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好棒、

朵落芜

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哇,向LZ学习!

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MM瘦了以后..锁骨很漂亮..羡慕ing...

terss

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挖``羡慕```````微笑

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嗯……减肥是一场持久战!我会跟楼主学习的!

无敌小茜

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羡慕羡慕···

夏默66

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瘦了以后好漂亮呢~

wjp

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亲多高啊

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