从126到94 我还想瘦~~~(第10页)[原创,减肥故事大赛]  

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放纵的笑喵喵喵

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亲一个美女。

           渴望哇咔咔。94J

    烧香向我的目标前进、、、

阿曦曦曦曦曦

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学习~

jinrui520

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好历害哦

蓝小静静静

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到底怎么样才能让自己有毅力呢,每次都忍不住吃不该吃的,吃完又后悔,啊啊啊

嘿嘿BANGS

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LZ用了多少时间从126减到92的呢,是一学期吗?大概几个月呢?我也是学生,求解答

zhushufen1987

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学习啦

欢欢1230

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想看照片

jjlh2006

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羡慕

洋小桔桔

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(⊙o⊙)嗯!如果我能瘦到50kg……唉

amour_t

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正在努力中  。。。。

嘉蓝

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方方面写道:

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宝宝们 大家好O(∩_∩)O~

看到大家的信念这么坚定 我真的很佩服佩服

我是从初中的时候开始发胖的 那个时候正是长身体的时候

家人每天给我做好多好吃的 结果 我的身高没有增高多少

但是体重一路飙升哭了 不到一米六的身高  体重已经到了一百三十

斤左右  到了高中买裤子都买不到的时候 终于意识到自己太胖了

这样的状态一直维持到高二 告诉自己该减肥了 于是每天不吃晚饭

早上从家步行到学校 花了两三个月的时间 终于减下了十斤左右暗笑 真的好开心 结果到了高三 又反弹回去了 大哭

一直到上了大一还是126  看着周围的女生一个个都好苗条委屈

自己很郁闷 于是开始了第二次减肥 我吃过减肥药 但是副作用真

的很大 心慌 失眠 没精神 还总是觉得喘不过气来痛苦 我也用过催吐

的方法 但是次数多了 胃就开始痛了  这样对胃的伤害很大 

所以大家千万不要去尝试 减肥最重要的是健康

于是我控制自己的饭量 晚饭只吃水果 不吃油炸的东西 不吃零食

多吃水果蔬菜 多喝水  现在我已经习惯在学校的食堂吃饭了 因为学校的菜很清淡 基本上看不到油微笑  这样到了暑假前 我的体重

是92开心 可是一回到家就不行了 爸妈每天给我做好吃的 又有点反

了 现在基本控制在94斤 叹气 所以我要在这里开始我的第三次肥

也把我的一些心得告诉大家 和大家一起分享 太好啦

宝宝们 我们一起加油哦胜利 

这是高三时候的照片 惨不忍睹的脸…… 居然还在吃……晕了

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大一的时候 那个腿啊……

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大一暑假 瘦了一点 但是腿还是很粗

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这是去年十一的时候  又瘦了一点

large_ZVpH_1312p204238[1].jpg

这是今年夏天的时候 在学校

14-06-09_1730_副本.jpg

这个也是在学校的时候 03-06-09_2141.jpg

最后和大家分享一下我的心得

1.早饭很重要一定要吃哦 这样到了中午的时候就不会觉得很饿

自然也就不会吃很多了

2.淀粉不能不吃 我试过无淀粉减肥法 结果就是低血糖 心情不好

大家可以多吃点粗纤维的东西 比如燕麦片 玉米等 米饭要少吃

3.下午的时候喝花草茶 效果真的很好哦 我用的是山楂菊花金银花还有荷叶

4.酸奶真的是好东西  每天喝酸奶不仅对皮肤好 也有利于减肥

但是不可以空腹喝酸奶

5.多吃水果 但是也要适量 果糖摄入多的话也会胖的哦 其次空腹

的时候不要吃番茄

6.少吃只是一方面 还要搭配适当的运动 现在我一直在练瑜伽 效果还不错

好啦 就先说道这吧  宝宝们 加油哦decoration_dlg.gift

楼主好厉害。

平时只是做瑜伽么?还是也有做有氧运动呢~大笑

可乐派

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我现在也是晚饭只吃水果但愿有用啦。。。。羡慕你哟。。。。

joshuachun

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lz的减肥方法是晚餐只吃水果?这样很过午不食有什么差别?

潇潇爱瘦瘦

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晚上我无法忍受吃那么少滴。。。

嘿嘿BANGS

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有毅力的孩子啊

zcg1421

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真好,向你学习

半月裳灬颜落

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酸奶不可以空腹喝么?

金珠雨

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向你学习

manyao1015

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我也好羡慕亲!!!在此祝姐妹们节日快乐玫瑰

半月裳灬颜落

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我酸奶都是下午饿的时候喝的 管饱腹的 不可以喝?

独眼兔子

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具体怎么减的,和大家分享下

sleeping3522

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我觉得你不用再减了吧,女人还是有点肉的好,有曲线 我要是有你现在的体重都乐的睡不着了

lily666890

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厉害呀,继续加油~

S浅笑

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支持楼主的建议,要健康的减肥,别节食,要不然更容易暴食

Ances

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我感觉不管亲胖不胖都挺好看的 都是我喜欢的类型 不过瘦了最好 自己看着也高兴 在此说一下 我性别女 喜好男 别误会啊 嘿嘿

独眼兔子

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学习了~~~

yixing170

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好吧,我要好好利用者一个月

减不了肥的猪

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就瑜伽的话会很慢吧!

阿yo

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啊啊~楼主瘦了好多 人只要瘦,真的会变PP有木有啊~~

笑語嫣然

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山楂菊花金银花还有荷叶, 记下了,今天下午就试试。

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