你也可以瘦19斤【附照片】我们可以相互勉励哦!(第35页)[成功经验,原创]  

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lilicafe

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羡慕,向你学习

露过无痕

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瘦了好漂亮,不过胖的时候也是好可爱的!

我叫大梦

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亲。我跟你真的很像,我要像你学习,我从之前的90斤胖到现在的104,哎,今天开始新的减肥计划,少吃多运动!!以你为榜样,学习了!

Sam_Jean

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楼楼真漂亮,顶一个~

肥肥肚

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兔耳朵写道:

瘦下来好漂亮~~


我也感觉楼主瘦下来像换了个人好漂亮!

Prisoner。

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同样是160cm,腿的差距怎么这么大呢。。。

啊么么么么么

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我只能说楼主瘦了好漂亮!!!

彭目标110

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黄脸婆er。写道:
蔡燕妮88写道:

哭了和很多人一样,我从小就很胖。

 

小时候就比同样身高的哥哥胖10斤,套一句我们的方言就是:“猪不肥,却肥在狗”

我也很无奈,大人们总爱说是不是我抢了哥哥的吃的,所以哥哥才那么瘦,我才那么肥!抓狂

 

图像0043.jpg

开心其实我觉得我小时候还是挺可爱的啦

 

但是现在流行骨感的社会,胖子一直都是被歧视,被嘲笑的对象。

 

那种被服装店店员用和鄙视的语气说:“没有你的码”的滋味并不好受。

 

妈妈也觉得我太胖,会悄悄的把食物藏起来。哥哥还会讽刺我“小胖猪”

 

记得有一次,八十几斤的表姐站我旁边,被人说:"谁会相信你们是表姐妹呢,你这么肥”

 

难道胖子注定是被嘲笑的吗?

 

于是从高中开始我就一直的减肥

记得我初中的时候155的身高,就有105的体重哭了

 

记得高中那时候我暗恋的男生坐的我旁边2年,却一句话也不敢和人家说,我觉得自己很差劲。

 

自卑心理导致的扭曲心态。现在想想真后悔,如果那时候我有足够的自信,

 

几次努力我的体重的在九十之间徘徊,有时节食到连读书的力气也没有了。

 

后来还是暴了。

 

高3那年冬天,我的体重高达有112.也是我最重的一次。

于是我空窗了整整3年的高中抓狂

 

吃苹果餐,喝蜂蜜断食,减肥药,吃泻药。

 

所有不健康的减肥方法我都尝试了

 

在体重反复之中,我终于选择还是放弃了我自己。

 

大一军训,因为环境和饮食的不适应我瘦到了94.那时候就有了现在的男友

 

(其实那时候也有吃一种叫丽君胶囊的减肥药,后来因为身体自然的抗药性,于是没有了药效。我很不建议

 

亲们使用减肥药的!)

 

减肥药的反弹使我在大一今年的暑假,我的体重有高达110.

 

我和姐姐,妈妈拍了一张照片。照片活生生的呈现了惨不忍睹的我

脸几乎快没有了轮廓晕了

3143.jpg

这个时候每天3餐,零食,外加宵夜。

 

其实我本来的没有吃宵夜的习惯的,但是读大学以后却有了这个习惯。

 

平时最喜欢的事情就是吃东西,饮食占据的我每天生活的大部分。

 

甜食,面包,薯片,饼干,巧克力。

 

无一是我的最爱。

有时候找不到东西吃,连家里的泡面也会拿出来吃。哭了

 

吃到胃很撑,还是继续往嘴巴里面塞东西。

 

恨不得一口气把所有能吃的,好吃的,吃光。

 

图像1593.jpg

即使看起来会较为修身的泳衣也被穿得很像举重选手晕了

 

 

图像1580.jpg

哭了这些都是110的时候,虽然男友不介意,但我看着这些照片连死的念头也有。

 

我觉得这样下去也不是办法,我要振作起来。当了二十年的胖子,我受够了。

 

于是暑假我加入的薄荷网,决心减肥(其实之前就有加过,觉得计算热量对于懒惰的我是一件很痛苦的事)

 

呵呵,从那以后我一直潜水,希望从大家的经验中获取成功的动力。

 

我再也不碰宵夜,体重就降了4斤。

 

因为我天生的肉肉脸,身体瘦了,也不觉得有什么变化。体重的变化,还是要等已段时间,体态才会有变化。

 

于是我有一段时间都是包着保鲜膜去运动,爬山,打球,骑自行车,(其实我是一个很懒的人,但为了美

 

丽,豁出去了)还有甚至有一段时间我不吃晚餐。

 

很多亲都在问是不是不吃晚餐就会瘦,其实这个答案是不一定的。

 

身体之所以会发胖是因为之前我们的吃的热量和热量消耗不能达到很好的平衡,当热量多余了的以后就会变

 

成我们身上的肥肉。不吃晚餐要看你一天摄取的营养和热量。

 

还有想减肥,就不能把注意力放在食物上。

 

建议想减肥的亲们,可以把注意力放在其他事情上面,让你的脑子没有空去想那些诱惑你的美食

最近可爱我在放暑假,虽说在家当宅女,要减肥还是要想些事情来做。

我会去看看淘宝那些漂亮的衣服,当你看到那些模特穿那些衣服那么漂亮,那么骨感,你就不会有太大的食欲了,我偶尔也会看一些T台秀。

 调皮爱吃东西,懒运动,我有着一般胖子的习性。到现在我瘦下来了,我也不敢说,我的一一改掉了。但毕竟美丽是要努力的,没有努力,就不可能有收获的。

 

这是我瘦到100的时候

表姐们都说我瘦了,漂亮了。

亲戚都说我换了一个人。

 

图像1717.jpg

调皮婶婶说,之前的我身材是四方型的。现在既然有腰身了~

 

但是肉肉脸是我最大困扰。我现在每天都会拿小道具来推脸。

 

 

 

 

 

 图像1925.jpg

 我每天都会喝一壶的玫瑰洛神花

我喝了有好几个月了

网上对于玫瑰洛神花的瘦身价值还是很肯定的

养颜美容的同时,又瘦身,何乐而不为呢!~开心

图像2009.jpg

 一下图片是我瘦了18斤后的图片。

 

变化是不是很大呢?

 

 

 

 

 

 

 

现在我瘦到了46KG ,距离我的标准就省1KG。

 

其实真的减肥,最先要减得是你的思想,思想瘦了,体态就会跟着瘦。

 

假使你很努力的把体重降到你要达到的位数,但是你还是停留在做胖子的思想,总有一天你还是会回去做回

 

以前肉嘟嘟的你。

 

减思想,

 

做瘦子的习惯,切记。

 

1.无论吃什么,细嚼慢咽,越慢越好  瘦子 吃撐了就會停止  <o:p></o:p>

<o:p></o:p>

2.吃饱了就不吃,或者零食类尝两口就满足了<o:p></o:p>

<o:p></o:p>

3.睡前三小时不吃饭<o:p></o:p>

 

 

强

新浪微博叫什么呢?淘宝店呢?还有,小腿怎么瘦的!!

moonshine.

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美女 你是我偶像 一起加油吧 向你学习!

小清新系的小菜

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我叫大梦写道:

亲。我跟你真的很像,我要像你学习,我从之前的90斤胖到现在的104,哎,今天开始新的减肥计划,少吃多运动!!以你为榜样,学习了!

微笑呵呵 一起勉励!~

小清新系的小菜

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彭目标110写道:
黄脸婆er。写道:
强

新浪微博叫什么呢?淘宝店呢?还有,小腿怎么瘦的!!

新浪微博http://weibo.com/ukoreai

 

淘宝店http://ukorea.taobao.com/

 

小腿瘦小腿 先调整形状哟http://item.taobao.com/item.htm?id=18677737129微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑

小清新系的小菜

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Prisoner。写道:

同样是160cm,腿的差距怎么这么大呢。。。

我本来腿还不算很粗啦 

你多少呢??

 

小清新系的小菜

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阿金金金写道:

姐姐我跟你一样高现在102斤,用了2个月从110到102,但是我现在高二。怕影响发育但是又不想胖,我该怎么安排晚餐比较好呢。。呜呜,前阵子不吃晚饭胃出毛病了,再也不敢不吃了

第一点 喝水微笑的量要足够 这样新陈代谢比较快
人也比较不会贪吃
还有要睡之前4小时不要再吃东西

这样非常容易胖  还有一定要运动。


少吃多餐 多运动 不瘦也不行
我还在学习中 希望可以帮到你  <o:p></o:p>

lishen0913

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学习了!加油!

love麻衣酱

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楼主花了多久时间瘦到现在这个样子的?瘦了好多啊~~你是怎样瘦下来的啊?能具体说说吗? 楼主是babyface?呵呵我做梦都希望我自己是babyface。我是瓜子脸,但是现在太胖了,完全看不出来是瓜子脸

Feel__

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华丽丽的转变啊亲 减肥等于整容 很漂亮的女人

贞本静

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好感动。。。。

baobeiyi909050688

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LZ长得很甜美,胖的时候也很PP,减下来了更PP

LZ的身材比例很好,请问多高?:)

小云与四月有个约会

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真的是好美啊,,,,不过我的梦想是减肥你减肥前的110就太满足啦

夏羅Love_life

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我现在也是110J,身高也不高156cm,万恶的肩膀跟手臂上的肉啊,楼主你的手臂上的肉怎么减下去的?肉减不下去肩膀好宽好难看。。。。

曦迈

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我的目标。。坚持,加油

灬尐吜渔灬

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慕飞雪

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哇哇 完全是蜕变。瘦了以后气质一下子就出来了。我也要加油!吼吼,我也要变成大美女。

矮矮ai胖胖

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我虽然已经瘦了16斤了 不过还有62kg 继续。。。

安妮的小熊kumama

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姐姐!求微博名

biantaifanfan

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关键是我在养mc,都不敢减肥了。。。再减肥都不知道何年何月了

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露过无痕写道:

瘦了好漂亮,不过胖的时候也是好可爱的!

谢谢 @~!微笑

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biantaifanfan写道:

关键是我在养mc,都不敢减肥了。。。再减肥都不知道何年何月了

强微笑我也在调理 减肥不健康是很容易导致MC不正常

小清新系的小菜

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我叫大梦写道:

亲。我跟你真的很像,我要像你学习,我从之前的90斤胖到现在的104,哎,今天开始新的减肥计划,少吃多运动!!以你为榜样,学习了!

微笑微笑微笑加油
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