~过午不食!害死我了!!(3.23更新)(第5页)[失败教训,减肥知识]  

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可爱冲冲

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健康减肥

Ivy7750

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可能是根据个人的体质有关,不过MM 还是要以身体为主啊~~

sim

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我也是有胃疼啊, 目前减肥也没有特意为难自己的胃, 早上中午吃很好,吃饱的, 晚上没有吃了, 多数喝牛奶加水果。 然后就去慢跑, 慢跑回来后通常喝柠檬水或白开水, 10-11点就去睡觉,不会肚子饿啊。 我目前还没有胃疼过。

晴天的水墨画

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过午不食是件痛苦的事~除非真能忍住饥饿。

兜兜妈要做辣妈

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本来也想试试过午不食法,可是一个医生朋友说,过午不食造成胃空十几个小时,其实是很不健康的。

看到MM的提醒我也怕怕的,还是算了吧!!寒

拐角

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其实晚饭少吃一点点的话会对减肥很有帮助的,我是这么觉得的

yougeruai

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我就过午不食,配合运动很有效,我的胃很好,没有不舒服的感觉.

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哎 减肥还是不要把健康都减掉了

米花er糖

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我有过跟你差不多的经历,也是夜里疼起来了,当时那阵子也是饥一顿饱一顿弄得。。不过没吃药,自己规律饮食调理好的。。。不过想想真是痛苦~

apple_lee

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亲又不重,减什么啊

liuxueyhu

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我今天就暴了,很郁闷啊,减肥又失败了,马上就要开学了,可是我还有五斤脂肪需要减,正准备明天清场只吃水果呢苦恼啊,我满脑子现在全身减肥快爆炸了。

爺姐

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这就是为什么我15:00跑步的原因,12点吃完饭,过3小时,运动~然后晚饭18:45吃,刚好差不多过了3小时,一点都不饿啊,哇咔咔~

mm荣嵘24-

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好怕怕呀,我差一点坚持过午不食,谢谢,健康是第一

哇小莹

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过午不食我觉得还算温和了

热冰leila

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当然还是健康最重要~ 但是LZMM似乎身体娇贵一点哦~嘿嘿

杨乐静22

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yougeruai写道:

我就过午不食,配合运动很有效,我的胃很好,没有不舒服的感觉.


我刚开始的时候也这样~~也没觉得不舒服,减得还挺快~~

但是时间一长,问题就都来了~~

真的,不骗你们~

杨乐静22

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派柏写道:

这就是为什么我15:00跑步的原因,12点吃完饭,过3小时,运动~然后晚饭18:45吃,刚好差不多过了3小时,一点都不饿啊,哇咔咔~


运动完吃饭,会容易吸收的更多一些~

因为身体已经消耗了一些能量了,就会不自觉的去储存更多的能量~

杨乐静22

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米花er糖写道:

我有过跟你差不多的经历,也是夜里疼起来了,当时那阵子也是饥一顿饱一顿弄得。。不过没吃药,自己规律饮食调理好的。。。不过想想真是痛苦~


真的,真的~~

那疼起来,滋味真的不好受啊~~

我现在正常饮食了,就再也没有疼过了~~亲一个

杨乐静22

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拐角写道:

其实晚饭少吃一点点的话会对减肥很有帮助的,我是这么觉得的

是,健康的话来说,晚饭应是午饭的一半,少油之类的,但是千万不要一点都不吃!

 

arashi

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过午不食的意思,不是过了中午12点就不吃饭。。是说晚上5点之后不吃主食。但是可以吃水果嘛。。基本上这个概念就是,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,禁止夜宵。。

Vegetable

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我受不了【过午不食】

能【少食】就是奇迹了

以前有谣传说【过午不食】对身体好

绝对是外国人的想法~~~~

泡泡泡泡泡泡泡

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我就试过一天 晚上没吃 就胃疼了 都是饿疼的。。。

m佳佳

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苹果减肥法,过午不食法,蜂蜜减肥法,香蕉鸡蛋减肥法~~~都是一群不管人家死活的大胖子想出来的损招(百度上有个帖子,那些方法原来是那麽来的,吓死我了~!)~~唯一的好处是不用运动,然后因为作孽而吃药~~~

健康的阳光

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健康重要!

猫宝儿

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如果三餐都吃的很多很饱 一下子 过午不食 难以接受 慢慢来么 顿顿吃也不见得不瘦了~ 晚餐少吃点 提前一点

呼啦圈90斤

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减肥的方法很多,每个人肥胖的原因也很多,找到最适合自己才是最好的! 过午不食,再加上节食就是糟蹋自己的身体身体了 呵呵,健康减肥吧,呵呵

呼啦圈90斤

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饿的胃疼是很正常的,每天都吃的很饱,一开始节食的时候我也饿的胃疼,可是挺住,三天之后慢慢就没感觉了 节食开始时候最难受的 不过我现在已经不节食减肥了,因为那样会使得自己新陈代谢减慢,反而不容易减掉脂肪!而且一旦停止节食就开始反弹,没什么效果! 还是运动好,运动虽然体重不可能一下子就下去,可是体形却变化很快!反而减肥效果最好!

发黄的叶

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借地找一些志同道合的朋友 真正追求美丽的女士们,让我们共同来创造完美的人生。欢迎您的加入! 群名:破茧成蝶 群号:78150182 谢绝男士,广告!

青青_子衿

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深有体会啊~~ 过午不食效果真的很好,但是对身体伤害也很大。。 俺坚持了三个月,虽然胃么啥问题,最后却导致气血亏损,mc不来了~~ 正慢慢调理中~~

昕要瘦瘦的

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你们的胡萝卜怎么弄出来的?

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