成功瘦小腿的案例哦~（转）[成功经验,转载]

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大麦茶69

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发表于 09-08-16 | 只看楼主发帖收藏 1 字体大小

今天看到一个很不错的减小腿成功的帖子，就发过来给姐妹们看看，希望会有所帮助，开始咯~

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“说到减肌肉俺就激动了，至今奋斗在美丽战场最满意的成果之一哦，而且木花钱的说
先罗嗦下俺小时候，腿有名的细，后来因为学舞蹈和参加长跑，又没有科学的护理，等到我有发觉的时候，才发现自己的腿和女孩子们比是那么的粗壮和不匀称，即使比我胖的女孩，都比我有一双美腿。
从那时起俺想了好多办法，查资料，下载各种美腿方法，照着资料上的健美操持之以恒的练，就是不奏效，腿还是硬邦邦的，我终于明白，自己腿粗不是因为脂肪多，是因为长年的不科学锻炼导致肌肉异常！
意识到这一点，我开创了自己的一套瘦腿方法，就是碎肌肉法配合血液倒流法，灵魂就是注意每天按摩！我也没有什么方法的，就是洗好澡，趁皮肤还有水，挖一陀润肤霜，慢慢的按摩，小腿到大腿，打着圈按摩，从下往上，等润肤霜吸收了，穿上棉质的睡裤继续，这时候要改变方式，一边捏一边捶一边揉，好像跟肌肉有仇一样揉碎了它！一直按摩到手酸。看电视的时候不要把脚垂在地上，而要架高，搬一个脚蹬，把腿架在上面，至少跟肚脐一边高，一边看电视一边继续捶捶打打。临睡前做二十个腾空脚踏车，二十个剪刀腿，躺着看杂志的时候，就对着墙，把腿和身体呈九十度贴在墙上。白天注意，能穿平底鞋就不穿高跟鞋，能坐着就不站着，能坐车就不走路，能慢慢走就不跑（汗自己一下）。吃的方面晚上少吃面食，多吃香蕉。这样做了一冬天，本来是没什么感觉（我家没有大衣镜，只能看见上半身），去年春天去商场试裙子，居然发现俺也有一双匀称的美腿了，泣因为天天涂润肤霜，看起来还十分柔润，感动阿，于是继续做，现在养成习惯了，看电视上网时候不自觉的就找东西架高腿，又经过了一夏一冬，以前从来不敢试的铅笔裤，现在穿上居然松了一大圈，引无数美女眼馋哦 ”