 
等级：大树 财富：515 发贴：3 
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减肥不是为了骨瘦如柴。 而是为了健康的身体！ 亲~~ 一起加油哟 |
 
等级：菩提树 财富：4414 发贴：226 
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加油~~ |
等级：大树 财富：573 发贴：57 
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嗯，觉得亲写的很有道理啊，我也很喜欢张德芬老师的书，看了好几本，也是看了她的书后才意识到，要enjoy当下的自己和生活，现在的我也是不那么着急的减肥了（虽然自己还是很胖，呵呵），希望能用一种健康的方式，循序渐进的减掉自己的脂肪，带给自己健康、有朝气的生活方式。。。 |
等级：树枝 财富：298 发贴：16 
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支持 |
等级：小树 财富：568 发贴：28 |
认真看了，说的很对，支持 |
等级：大树 财富：621 发贴：83 |
健康减肥，美丽人生，加油！ |
等级：大树 财富：979 发贴：135
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哇，版主说的真好，我要向你好好学习！ |
等级：大树 财富：665 发贴：81 
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减肥就是要减围度，瘦没瘦看身材就知道，(*^__^*) 嘻嘻…… |
等级：树妖 财富：2011 发贴：12
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写的很好，收了 |
等级：参天大树 财富：1626 发贴：38 
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是的！赞一个！ |
等级：大树 财富：693 发贴：55
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减肥不计算卡路里不运动因为工作辛苦而暴瘦18斤的妹纸飘过。。。 |
等级：神木 财富：3081 发贴：281
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好东西要顶 |
等级：大树 财富：722 发贴：76 
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牺牲健康的“高效减肥”减的不是肥，而是健康！支持楼主！ |
VIP 等级：绿 财富：8958 发贴：573
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非常好的帖，谢谢分享~
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VIP 等级：绿 财富：8958 发贴：573
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非常好的帖，谢谢分享~
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等级：大树 财富：474 发贴：121
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晚上喝燕麦代替饭好吗 25g+250ml牛奶 |
VIP 等级：薄荷绿 财富：19336 发贴：3144 
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__烟阿彩写道： 250ML牛奶可以的，燕麦的话30克算一份，再加一份250G的蔬菜会更好些！ 我现在晚上会吃一些蒸胡萝卜、焯菠菜什么的~ |
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VIP 等级：薄荷绿 财富：19336 发贴：3144
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endeavor写道：亲厉害！不过，因为工作而瘦的话，还是希望你能保护好自己的身体！  |
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VIP 等级：薄荷绿 财富：19336 发贴：3144
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LittleMini写道：谢谢亲的支持！  |
等级：大树 财富：548 发贴：57 
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留着好好研究 |
等级：大树 财富：541 发贴：196 |
还是要看营养的搭配 |
等级：参天大树 财富：1371 发贴：222
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运动如果没坚持下去会反弹！我不喜欢运动！ |
等级：参天大树 财富：1493 发贴：69
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唉，现在减肥十五天了，唉
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等级：小树 财富：411 发贴：2 |
嗯嗯，对滴！！确实要看重质量的，要不就在胖瘦间来回逛的，对身体也不好 |
等级：魔力树 财富：7507 发贴：1552
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亲 能帮我看看我的饮食么 我基本上1周4-5次运动 饮食上我觉得还好 可减肥4个月才掉6斤 真的有点着急了 而且围度基本上没变 我不知道该怎么办了 |
等级：树枝 财富：166 发贴：13 |
很有用的建议，多谢楼主 |
等级：树枝 财富：138 发贴：7
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好文章，学习，做任何都一样，质量才是王道 |
等级：小树 财富：367 发贴：6
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好帖子~收藏了 |
等级：小树 财富：471 发贴：83 |
一看就是说的好！ 俺得看看 喜欢楼主这种健康质量大于重量 |
等级：树枝 财富：173 发贴：5 |
很有建设性呢 谢谢咯 |