使用NICE方案一个月心得  

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依蝶

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为避免十一长假暴饮暴食,选择从十一开始实施NICE第一个月方案。

最大的收获也是与以往减肥最不一样的地方是:

一天三顿不能少,

顿顿不要吃太饱。

利用加餐来解馋,

吃点水果别太甜。

虽然我的体重减的比较慢,但围度还是有些变化的开心.

现在我已进入NICE方案第2阶段,按专家建议的每天又增加了些热量并努力保持均衡,并且坚持日行5公里,虽然每周称体重时,不免沮丧,但我告诉自己,现在只是记录过程,不是检查结果,所以不必介意。

 

 

zhulinlin200888

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恩~~继续加油!!

潜力公主

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支持

H君

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哈哈

NICE的打油诗么

太有才了~

依蝶

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多谢鼓励开心

依蝶

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谢谢支持

一起努力嘿嘿

Nena

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痛苦貌似NICE要钱买的,

依蝶

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对滴^_^

依蝶

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对于为一套咨询方案这样“虚”的东西付款,我还不太习惯,觉得有点小贵,但相比过去按摩减肥、甚至吃药减肥花的钱,还是很少很少的,所以我决定试一下。

嘟嘟女

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加油~虽然没加入NICE,不过自己健康饮食加合理运动,还是有点效果的。

妖之精灵

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偶今天也刚买了NICE方案,不知道对于我有没有效微笑

milk00

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用了1个月体重有变化吗?

依蝶

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开始两周减的不错,后来两周停滞不前,不过围度在减。等等看这次黄金期过后效果如何吧。

张琛

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有效吗?我在犹豫要不要买呢,我朋友买了,貌似没什么变化呢汗

依蝶

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呵呵,因人而异

依蝶

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其实NICE最重要的是告诉我们减肥不能图快,在这个慢慢减的过程中,我们会养成好的饮食+锻炼的习惯,这是胖的人原来没有的(当然MM你不算在内,因为你并不胖)。 另外减的慢,减下来之后,心里就会比较珍惜,不会很快反弹。

一个人跳舞

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亲的心态很棒呢!加油哦!

一定能瘦的,没问题~~~~哈哈大笑

momo0000

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亲 加油!!!

McKunkun

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楼主的心态很好呢!不管成功与否这都是好的

依蝶

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谢谢鼓励可爱

依蝶

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一起加油握手

依蝶

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减肥也是一个调整心态的过程,多谢诸位MM鼓励暗喜

青青草原

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我觉得nice方案的目的是养成良好的生活习惯

依蝶

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完全同意

段一一

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支持

桃乐丝姑娘

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加油

晓妮芭

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继续~ 胜利~ 不远啦~

h2conan

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楼主的心态真的好好哦! 先楼主学习心态!

依蝶

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谢谢MM可爱

一起坚持

小满2018

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以前免费的时候申请过,要付款后就没申请过了呵呵,不知道和免费那会是不是一样呢,我感觉以前的都大同小异哦

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