減肥的迷思----ptt fitness版----非常精辟(第8页)[日志,每日话题] 

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young默默

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好多好全面,谢谢分享!

betty17

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非常受用!!!大笑

肚肚猫猫

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一个字难啊!

肚肚猫猫

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认真学习一下

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终于为我的硬肉肉找到解决的办法了。。。微笑

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学到很多

脂肪滚开

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西瓜才25卡 大部分都是水分。。。

妞妞要加油

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不错不错!

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太有用了,解决我很多疑惑

糖果里的鱼

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认真学习了。

小房子123

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不错,很详细啊

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减肥中遇到所有问题都有解答

echoyang

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终于看完了 还做足了笔记 很有用

艺霏

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里面有些知识第一次知道,很有用

yukoe

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看了让我对局部减肥都没信心了,都想放弃了,做局部运动不对,整骨没用,敲敲打打也没有用。

aminimini

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非常好,学习了!

空上明

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每次一有疑问就会来看看

leandra

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很有帮助,谢谢。解了我不少迷思

Icecider

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楼主写的很全面呢,楼主能不能再讲讲均衡饮食呢

taotaoya

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非常有用,谢谢分享!

桃筱桃

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涨姿势啦

326034608

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此贴太棒了,豁然开朗。

Amazing-九色

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yukoe写道:

看了让我对局部减肥都没信心了,都想放弃了,做局部运动不对,整骨没用,敲敲打打也没有用。

我也是。。。大哭

阿默90

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说得很好~

rmdasoon

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收藏了。微笑

如果我浮夸

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写的很好。

weijuanjuan319

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留爪记录,太长了,回家好好看

wslwj1

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早上选自己最想吃的,但只能吃到8成饱,午餐吃工作餐,一定要加淀粉,饭后散步半个小时,下午4点左右饿的话吃点水果,量要控制好。5-8点挑一个小时做运动,晚餐要简单解决不能超过5分饱,运动时间跟晚餐相隔1个小时,但是尽量在7点前吃

qzy_0107

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很不错的文章!!!

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