心态正,减肥成[讨论,调查] 

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24k金娃娃

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其实很多朋友都一直被怎样减肥而感到困惑,花费了大量的金钱与时间,可到头来,却什么也没得到,于是,便开始怀疑自己这么要减肥的动机到底是对还是错。下面我就说一下我自己的减肥心得,希望对朋友们有所帮助。

说实话,我以前也有过这样的困扰,因为在我也曾经坚持一个月左右的少吃与运动,可效果却不是很明显,所以我也曾经想到过放弃。后来我老公说的一句话,让我很感动,他说,不管你的外在什么样子,你都是我心里最喜欢的样子,千万不要只为了减肥而伤害了自己。

 

我当时就亲吻了我的老公,因为他给了我信心。我原本的减肥动力,其实就是想还原生孩子之前的那种身材,于是便开始整天整天的幻想我减肥成功之后的情景。可每次早上起来,看到镜中的自己并没有多少进步时,我便会产生一种自暴自弃的想法。便开始抱怨减肥怎么怎么难,同时也开始回想我生孩子之前那种完美的身材,渐渐地,这两种矛盾差异开始不断地碰撞,于是我变的消极,开始对减肥失望。

其实,这种心态对减肥者来说,是千万不可取的。在心理学中,人的意识形态会影响一个人的行为能力。所以带着这样一种压力与消极的情绪去减肥是非常错误的。

在知道了这一点之后,我开始转变我的减肥心态,每天我对着镜子的时候,虽然我还看不出有什么明显的变化,但我学会了心里暗示,我在心里说,萧雅,你今天又瘦了哦。

抱着这样积极向上的态度,几周过去了,我如愿以偿的恢复到了我过去的身材,所以减肥道路上的姐妹,一定要知道,心态正,减肥才能够成功的。

 

 
 

authority041

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说得对,心态很重要,不能太急进,我们都要支持健康减肥,既要瘦身,也要健康~

吖頭sugar

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呵呵 是啊 越是懊恼就会越肥啊

恋恋紫风

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支持,要给自己信心

karry喵

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支持。心态很重要

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