减肥是一种人生态度[花絮] 

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jane5276

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眼看着又要春暖花开了,一身的肥肉,一坐下好几个泳圈。

昨天开始减肥。

措施一:管住嘴

措施二:每天模拟跳绳3000个

给自己加油!!!

jane5276

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好几年前在搜狐减肥沙龙里混过,那地方也不错,给了我很大的减肥动力。但减肥刚成功,就怀了女儿,又给自己找到了吃的借口,从此一发不可收拾。后来就在60KG上下徘徊。今年干脆就上了65了,我也有点慌了。一方面是很多衣服不能穿了,另一方面行动明显感到笨拙,到了不减不行的时候了。 现在再到减肥论坛里看看帖子,觉得大家比以前理性多了,自己也越来越觉得是这么个理,减肥是个长期的事,不是拼一时就结束的任务,是个生活态度,是一辈子的事。

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早餐:一个蛋糕,一杯蜂蜜水,花茶N杯。午餐:一两米饭,一盘粉,一些土豆片。下午:橙一个。持续喝茶。上午模拟跳绳半小时约3500个。

葵青

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親的頭像好像小豬班納

颜颜sarah

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减肥是一种人生态度~嗯嗯~支持亲~

jane5276

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谢谢!微笑

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这两天在薄荷上逛逛,有些帖写得真好。

减肥真不是一时的事,关键是养成一个良好的生活习惯。不能急于求成。

今天吃的不算少,睡懒觉,早饭免了,对了,吃了一块巧克力。

中午米饭,牛肉青椒。

下午加了一个橙。

晚饭本来不打算吃,但给老公女儿做好饭觉得不吃点怪对不起自己的,于是吃了一小块米饭,一些韮黄肉丝,炒桐蒿,两碗青菜汤。

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从小就胖,一直都不瘦。

2004年夏天咬牙坚持减至51-52公斤,好高兴!

但没美几天就开始回归了,主要是怀孕的原因。

生的时候整75公斤,女儿还差几克才6斤,可见,营养全让我自己吸收了。

2006年给女儿断奶后,坚持了一段时间过午不食或晚餐不吃主食,只吃蔬菜,体重曾经降到55公斤。

 2007年老公出国,我带着女儿回四川婆婆家,婆婆生怕我吃不好,川菜又是我最受,我成了家里吃的主力,半年以后,回北京时已长到61-62公斤了。

2008年做了一次手术,一点也没变瘦。术后,活动少,加上孩子也大点了,上幼儿园了,我的家务活动也更少了。体重维持在61-62公斤。

近半年上网时间延长,坐着不动,腰腹部的肉明显增多。去年年底去外地,在宾馆的秤上一秤,天哪,66.5公斤,回家称65公斤,我还是以家里的秤为准(有点心理安慰)。最近就是64-65之间摇摆不定,体重本身就是时刻在变化的,所以就暂定在64.5吧。这两天不吃零食了,增加了运动,但体重依然维持不动。

渴望劝自己耐心,不要急,这是长期的事,贵在坚持!总有一天,秤针会动的。

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对了,我是属于腰臀比例不太标准的人,屁股大。以前买裤子,腰合适的话,臀围就小了;臀围合适了,腰必大。从去年底开始,买裤子腰臀基本都同时合适了,可见肉肉都长在哪里了。

橙子汁

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我也是天天坐在电脑前不动,肚子很快就大了一圈,超难看。

jane5276

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薄荷是个方便减肥的地方 只要有毅力 它能帮我记录一切 方便

jane5276

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正犹豫还需不需要再吃点东西,先上网记录了一下今天的饮食,结果发现已经2000多卡了。分析了一下,主要是中午的老鸭汤热量太高了。相比较起来,早餐吃夹心蛋糕也是一个错误的选择。明天开始,夹心蛋糕专供老公了。今天晚上就免餐了。

jane5276

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不知什么原因,生理期提前了很多天,今天突然造访了。

YSB

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