155-160cm,60-65kg的MM们请进,结伴减肥,互相激励[心情,花絮] 

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一只胖企鹅

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RT,说说自己减肥的原因.方法和目标吧,众人拾柴火焰高微笑

我减肥的原因有三个,一是想让自己健康起来,二是想让以后买衣服省事些,三是想锻炼我的毅力:)

我给自己制定的减肥方法是每天做一遍PUMP IT UP和两集蕙兰瑜伽,正常吃饭,尽量不吃零食~

目标啊。。。减到100斤以下就行,希望半年内可以达到~

zlhszbd

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呵呵,我

家有小P

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这里这里

凝檬草

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我也是。。。

chrisguo812

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我的方法比较不健康 就是节食+少量运动 每天热量不超过600卡

一只胖企鹅

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chrisguo812写道:

我的方法比较不健康就是节食+少量运动每天热量不超过600卡


MM要注意健康啊,看看这个吧:http://www.boohee.com/user_ask/show/92

还有这个帖子的12楼:http://www.boohee.com/posts/view/23068

一天吃不够1200kcal会降低代谢率的,从而使减肥更困难,并且很容易引起闭经,MM要注意健康啊:)

chrisguo812

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我也知道这种方法很不健康

不过节食对我来讲是很有效的

今天是第6天 瘦了差不多7斤

虽然热量摄入很低 不过还是保证各种蔬菜和水果+植物蛋白

不过我基本都是生吃 热量比较低

瘦到49KG再慢慢调整过来~~~微笑

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