![]() 薄荷管理员 VIP 等级:薄荷绿 财富:27636 发贴:1888 |
正如昨天H预告的一样:薄荷的饮食结构升级啦!
正式公告如下: 从2010年3月11日开始,薄荷将启用全新的饮食结构体系! 宝宝在记录日记或查看NICE™减重方案时都要注意饮食结构的变化哦。 3月11日之前记录的日记和制定好的NICE™减重方案都是沿用旧的饮食结构,从今天起,全部升级!
那么新的饮食结构和之前相比究竟有什么不同呢?且听H慢慢道来~~~
新旧饮食结构大对比: 1、食物分类不一样! 说明: 薄荷旧饮食结构将食物分为7大类,其中肉、蛋和大豆统称为肉类及豆类。 薄荷新饮食结构将食物分为8大类,分类定义更明晰,更易于理解。 关于食物分类的具体内容请看:瘦身课程——健康饮食搭配。(已更新)
薄荷智能日记:
2、每一份食物的度量不一样! 说明: 薄荷旧饮食结构只是简单定义了每类食物多少克为一份,没有考虑同一类食物不同种之间的区别,比如200g苹果算一份,200g西瓜也算一份,夏天水果摄入就很容易过量。 薄荷新饮食结构针对性的解决了这一问题,准确定义一份食物的热量约为90大卡,苹果和西瓜的份数度量也就不一样了。 关于份数度量的具体内容请看:瘦身课程——薄荷饮食结构(已更新)
3、核心食物库更好用! 说明: 原薄荷核心食物库使用旧饮食结构,定义不够准确,虽然帮助很多宝宝对自己平时的饮食有了大概的了解,但还不能灵活使用食物份数的概念。 新薄荷核心食物库采用新饮食结构以及薄荷食物交换份法,对中国人常用的食物都做出了准确的份数度量,宝宝记日记时更清楚应该如何记录食物份数,更容易做到均衡膳食! 新
旧
OK,本次升级的大致情况就是这样啦~ 如果宝宝们在使用新饮食结构的过程中有不清楚之处,可以回帖或者发站内信跟园丁小茹或园丁小皓联系,他们会细心滴回答你们的! |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
沙发~~~~ |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:32021 发贴:2865 |
啊,到学校用电脑看看
|
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:26052 发贴:3752 |
|
![]() 等级:参天大树 财富:149 发贴:88 |
不错呢! |
![]() VIP 等级:参天大树 财富:1237 发贴:167 |
前排。。。 |
![]() VIP 等级:参天大树 财富:973 发贴:7 |
哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~ |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:15634 发贴:1918 |
哈哈现在更完善啦 |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:8541 发贴:84 |
看看先 |
![]() VIP 等级:菩提树 财富:4952 发贴:341 |
呃。。。 |
![]() VIP 等级:菩提树 财富:3053 发贴:234 |
先观望一下 哈哈 |
![]() VIP 等级:神木 财富:3964 发贴:410 |
顶 |
![]() 等级:参天大树 财富:1410 发贴:21 |
刚看见呢~o(≧v≦)o~~好棒 |
![]() 等级:树妖 财富:697 发贴:243 |
太好了! |
![]() 等级:参天大树 财富:1900 发贴:295 |
好好学习学习! |
![]() 薄荷管理员 VIP 等级:薄荷绿 财富:27636 发贴:1888 |
sootea写道:
|
![]() VIP 等级:绿 财富:12106 发贴:1370 |
支持 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:25663 发贴:827 |
薄荷越来越好了,赞一个 |
![]() VIP 等级:参天大树 财富:1444 发贴:42 |
~\(≧▽≦)/~赞!~ |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:2907 发贴:143 |
哟吼 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:28656 发贴:316 |
支持支持 哈哈 第一页 |
![]() VIP 等级:参天大树 财富:973 发贴:7 |
H君写道:
|
![]() VIP 等级:树妖 财富:3251 发贴:78 |
好也!真不错! |
![]() 等级:绿 财富:14235 发贴:4665 |
赶紧过来看看 |
![]() 等级:树妖 财富:2386 发贴:119 |
支持啊 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:24520 发贴:2258 |
支持个。不错不错 |
![]() 等级:参天大树 财富:1456 发贴:37 |
支持啊~~~~第二次开始减肥了,上次是为了找对象,这次是为了做辣妈~~~希望这次又满载而归 |
![]() VIP 等级:绿 财富:11563 发贴:2181 |
更贴心了 |
![]() 等级:大树 财富:869 发贴:120 |
很不错哦 |
![]() VIP 等级:绿 财富:6180 发贴:235 |
更合理了O(∩_∩)O~ |