[网站更新]薄荷饮食结构正式升级！课程同步更新！[公告,网站更新] 

正如昨天H预告的一样：薄荷的饮食结构升级啦！

正式公告如下：

从2010年3月11日开始，薄荷将启用全新的饮食结构体系！

宝宝在记录日记或查看NICE™减重方案时都要注意饮食结构的变化哦。

3月11日之前记录的日记和制定好的NICE™减重方案都是沿用旧的饮食结构，从今天起，全部升级！

那么新的饮食结构和之前相比究竟有什么不同呢？且听H慢慢道来~~~

新旧饮食结构大对比：

1、食物分类不一样！

说明：

薄荷旧饮食结构将食物分为7大类，其中肉、蛋和大豆统称为肉类及豆类。

薄荷新饮食结构将食物分为8大类，分类定义更明晰，更易于理解。

关于食物分类的具体内容请看：瘦身课程——健康饮食搭配。（已更新）

薄荷智能日记：

2、每一份食物的度量不一样！

说明：

薄荷旧饮食结构只是简单定义了每类食物多少克为一份，没有考虑同一类食物不同种之间的区别，比如200g苹果算一份，200g西瓜也算一份，夏天水果摄入就很容易过量。

薄荷新饮食结构针对性的解决了这一问题，准确定义一份食物的热量约为90大卡，苹果和西瓜的份数度量也就不一样了。

关于份数度量的具体内容请看：瘦身课程——薄荷饮食结构（已更新）

3、核心食物库更好用！

说明：

原薄荷核心食物库使用旧饮食结构，定义不够准确，虽然帮助很多宝宝对自己平时的饮食有了大概的了解，但还不能灵活使用食物份数的概念。

新薄荷核心食物库采用新饮食结构以及薄荷食物交换份法，对中国人常用的食物都做出了准确的份数度量，宝宝记日记时更清楚应该如何记录食物份数，更容易做到均衡膳食！

新

旧

OK，本次升级的大致情况就是这样啦~

如果宝宝们在使用新饮食结构的过程中有不清楚之处，可以回帖或者发站内信跟园丁小茹或园丁小皓联系，他们会细心滴回答你们的！

沙发~~~~

不错呢！

前排。。。

哈，今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~

哈哈现在更完善啦

看看先

呃。。。

先观望一下 哈哈

顶

刚看见呢~o(≧v≦)o~~好棒

太好了！

好好学习学习！

sootea写道：

哈，今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~

嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么？

支持

薄荷越来越好了，赞一个

~\(≧▽≦)/~赞！~

哟吼

支持支持 哈哈 第一页

H君写道：

sootea写道：

哈，今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~

嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么？

恩，，米错~~

好也！真不错！

赶紧过来看看

支持啊

支持个。不错不错

支持啊～～～～第二次开始减肥了，上次是为了找对象，这次是为了做辣妈～～～希望这次又满载而归

更贴心了

很不错哦

更合理了O(∩_∩)O~