- 热量:72 大卡(100克)
- 分类:天津菜
薄荷食物库 / 天津菜 / 菠菜疙瘩汤
菠菜疙瘩汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)72.00
- 碳水化合物(克)11.82
- 脂肪(克)1.45
- 蛋白质(克)3.49
- 纤维素(克)0.59
原料
- 菠菜 360.0g
- 小麦粉(标准粉) 150.0g
- 虾皮 10.0g
- 金龙鱼 深海鱼油(调和油) 5.0g
- 小葱 5.0g
- 海天 特级味极鲜酱油 2.0g
- 食盐 5.0g
- 金牛 芝麻油 5.0g
- 水 500.0g
详细说明
1.菠菜洗净切段焯水
2.面粉加水(每次加一点水,多次加)和成小面疙瘩
3.锅里放入食用油,放入葱花、虾皮炝锅,放入菠菜,略翻炒
4.加入适量饮用水,烧开放入面疙瘩,搅拌,烧开后放入适量盐,味极鲜酱油,略搅拌,关火,加少许香油调味即可