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陈皮煮冬瓜的热量和减肥功效

陈皮煮冬瓜
  • 热量:19 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)19.31
碳水化合物(克)3.30
脂肪(克)0.46
蛋白质(克)0.49
纤维素(克)1.01

主料

辅料

调料

陈皮煮冬瓜做法

1. 冬瓜去皮洗净,切成马蹄形,在沸水中焯过,捞出沥干;
2. 陈皮浸软洗净;
3. 冬菇(香菇)去蒂浸软洗净;
4. 取锅倒入高汤煮沸,放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖,加盖文火煮约40分钟,加入盐、香油调味即可。

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来源

薄荷

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