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陈皮煮冬瓜的热量和减肥功效

陈皮煮冬瓜
  • 热量：19 大卡（100克）
  • 分类：家常菜
  • 红绿灯：

砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)19.31
碳水化合物(克)3.30
脂肪(克)0.46
蛋白质(克)0.49
纤维素(克)1.01

主料

辅料

调料

陈皮煮冬瓜做法

1. 冬瓜去皮洗净，切成马蹄形，在沸水中焯过，捞出沥干；
2. 陈皮浸软洗净；
3. 冬菇（香菇）去蒂浸软洗净；
4. 取锅倒入高汤煮沸，放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖，加盖文火煮约40分钟，加入盐、香油调味即可。

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来源

薄荷

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