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蛋香饭饼的热量和减肥功效

蛋香饭饼
  • 别名:米饭饼
  • 热量:213 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)213.33
碳水化合物(克)17.83
脂肪(克)13.28
蛋白质(克)7.27
纤维素(克)1.72

原料

详细说明

米饭50克 鸡蛋液25克 黑芝麻10克 色拉油5克

米饭放入保鲜袋内,用擀面仗擀成薄片,用模具做出形状
烤盘铺锡纸刷层油,米饭放入后刷层蛋液,烤箱预热150度9. 烤20分钟后取出翻面,再刷层蛋卷液继续烤20分钟
撒黑芝麻用烤箱余温烤小一会儿即可

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来源

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