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火龙果的热量和减肥功效

火龙果
  • 别名:仙蜜果、红龙果
  • 热量:55 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:热量低,水溶性膳食纤维含量较高,且富含维生素和矿物质,同时花青素含量很高,可适量食用,减肥期间也推荐食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)55.00
碳水化合物(克)13.30
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.10
纤维素(克)1.60

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克) 201大卡
半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克) 101大卡
标准(100克) 55大卡

来源

薄荷

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