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腊肉荷兰豆的热量和减肥功效

腊肉荷兰豆
  • 热量:188 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)188.23
碳水化合物(克)5.49
脂肪(克)16.63
蛋白质(克)5.04
纤维素(克)0.95

主料

调料

腊肉荷兰豆做法

1. 将荷兰豆洗净,用开水焯一下备用;
2. 腊肉洗净切片;
3. 淀粉调成芡汁备用;
4.锅中热油,腊肉先炒,炒香下荷兰豆,调味出锅

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来源

薄荷

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