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绿茶（茶叶本身）的热量和减肥功效

绿茶（茶叶本身）
  • 别名：绿茶、茶叶
  • 热量：328 大卡（100克）
  • 分类：饮料
  • 红绿灯：

评价：茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高，热量亦很高，但冲泡后，茶水几乎没有热量，适宜减肥期间饮用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)328.00
碳水化合物(克)50.30
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)34.20
纤维素(克)15.60
维生素A(微克)967.00
维生素C(毫克)19.00
维生素E(毫克)9.57
胡萝卜素(微克)5800.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.35
烟酸(毫克)8.00
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)196.00
钙(毫克)325.00
铁(毫克)14.40
锌(毫克)4.34
铜(毫克)1.74
锰(毫克)32.60
钾(毫克)1661.00
磷(毫克)191.00
钠(毫克)28.20
硒(微克)3.18

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1撮绿茶（茶叶本身）(1.0克) 3大卡
标准(100克) 328大卡

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来源

薄荷

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