- 热量:60 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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蒜茸荷兰豆的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)60.00
- 碳水化合物(克)6.52
- 脂肪(克)2.78
- 蛋白质(克)2.65
- 纤维素(克)1.26
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘蒜茸荷兰豆(300.0克) | 180大卡 |
标准(100克) | 60大卡 |
主料
- 荷兰豆 200克
辅料
- 花生油 6克
调料
蒜茸荷兰豆做法
1. 将大蒜去皮剁碎成蒜茸;
2. 将荷兰豆洗净,改成斜刀块;
3. 用开水(加油)氽一下荷兰豆控出;
4. 坐勺炝蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、盐、高汤,将主料放入勺中颠炒数下后速出勺。