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蒜茸油麦菜的热量和减肥功效

蒜茸油麦菜
  • 热量:63 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)62.57
碳水化合物(克)5.23
脂肪(克)3.68
蛋白质(克)2.25
纤维素(克)0.63

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘蒜茸油麦菜(300.0克) 188大卡
标准(100克) 63大卡

主料

调料

蒜茸油麦菜做法

1. 油麦菜择洗干净,切成6~7厘米长的段;
2. 油烧热,放入油麦菜,加入味精和盐,炒到油麦菜碧绿关火;
3. 放入蒜末,起锅装盘。

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来源

薄荷

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