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咸鸭蛋拌豆腐的热量和减肥功效

咸鸭蛋拌豆腐
  • 热量：125 大卡（100克）
  • 分类：私家菜
  • 红绿灯：

凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)125.31
碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)7.38
蛋白质(克)11.76
纤维素(克)0.41

主料

调料

咸鸭蛋拌豆腐做法

1. 将豆腐用冷水洗净，切成小丁装入盘内，撒少许精盐，拌匀待用；
2. 将咸鸭蛋煮熟，冷后剥壳，切成小丁；
3. 将咸鸭蛋，葱花，姜末，蒜泥，香油放入豆腐盘内，拌匀即可。

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来源

薄荷

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