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/
上海菜
/ 煮小黄鱼
健身人群
一般人群
煮小黄鱼的热量和减肥功效
别名:
小黄花鱼、小黄鱼
热量:
105
大卡(100克)
分类:
上海菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
105.00
碳水化合物(克)
0.26
脂肪(克)
4.10
蛋白质(克)
16.76
纤维素(克)
0.04
原料
黄鱼(小黄花鱼)
580.0g
小葱
10.0g
姜
5.0g
料酒
15.0g
食盐
3.0g
葵花籽油
8.0g
详细说明
1.将黄鱼洗净去除内脏和头部
2.锅里加入油放入葱姜煸炒
3.加入黄鱼多加一点料酒稍煮一会
4.出锅前加入盐
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