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/
上海菜
/ 汤泡饭
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一般人群
汤泡饭的热量和减肥功效
别名:
菜泡饭 人参枸杞青菜鸽汤饭
热量:
91
大卡(100克)
分类:
上海菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
91.00
碳水化合物(克)
10.86
脂肪(克)
4.42
蛋白质(克)
1.99
纤维素(克)
0.70
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗汤泡饭(400.0克)
364大卡
标准(100克)
91大卡
原料
米饭
150.0g
小白菜
60.0g
枸杞
10.0g
沙参叶
5.0g
瓦罐鸡汤(无料)
200.0g
黄金树 特级初榨橄榄油
15.0g
详细说明
将米饭放入汤中煮烂(稍微有点烂就可以了)
然后放入青菜、煮好的枸杞和人参煮沸即可
因为汤已经加了盐、油,所以不用再加调料
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