进行这份研究的赫特福德大学心理学家艾斯金，找来134名男女学生做实验，在让他们选择自己最喜欢吃的巧克力等食物之前，先让一部分人努力抑制想吃巧克力的冲动，而另一部分人则尽情表达自己想吃巧克力的欲望。结果发现，努力克制欲望的女性，平均吃下8份巧克力，没有特别压抑食欲的女性则吃了5份。这种“反弹效应”在男性身上的表现似乎并不明显。
研究人员提醒各位想减肥的女性朋友，下次看到巧克力等一些高热量的食物时，可别当作敌人，心里想着“不能吃不能吃”，而应该把它当成通用食物，这样反而有助于自己的健康。
本文章由薄荷网原创，转载时请注明出处！
饮食减肥相关文章
- 减肥•春食——喝茶篇
- 外食族减肥攻略
- 喝醋减肥那些事
- 巧克力之旅
- 吃！运动减肥的前餐
- 选择低热量食物的4大窍门
- 女性早餐吃得越多减重越多
- 人体每天吸收热量简述
- 错误喝水方式竟会导致发胖
- 如何控制食欲减肥
- 节食减肥危害多
- 漠璇减肥天书未公开章节揭秘
- 控制你的食欲
- 最毁身材的饮食恶习是什么
- 进食小技巧 ，不节食照样瘦
- 选择科学饮食法，不瘦都难！
- 减肥计划开始之前，需要做哪些准备？
- 吃零食也能不长胖
- 减肥加速度，新陈代谢说了算！
- 身体燃料：在锻炼前吃什么
- 因食物而焦虑（减重≠厌食）
- 美国饮食中糖盐含量偏高遭诟病
- 最毁身材的饮食恶习是什么?
- 常见水果含糖量排行榜
- 加速减肥的物质又有新发现
- 识别菜单上的“陷阱”，外出就餐也能减肥
- 有能量但却减肥的食物
- 吃碳水化合物，保持好心情
- 低碳高蛋白不是减重的秘密武器
- 绝经后女性或可用大豆产品减肥
- 少食多餐是否有用？
- 吃点巧克力，减掉脂类
- 实验验证：吃坚果有助于减肥
- 怎样才能吃得慢一点？
- 不计算热量也能减肥吗？
- 迷恋高热量食物怎么办
- 肥胖不要错怪糖
- 小习惯，助减肥
- 控制食量的诀窍
- 怎样增强减肥意志力
- 补充钾元素，瘦身更有效
- 喝饮料前你必须知道的
- 饮食控制pk运动
- 有机食物为什么使人发胖
- 运动前该不该吃东西
- 10天减掉10磅，可能吗？
- 减肥手术可抑制食欲
- 长胖，其实不是你的错
- 膳食纤维也可能让你胃痛
- 你完全不知道的控制进食小技巧
- 健康地控制食欲
- 沮丧的时候，你会暴食吗？
- 减肥人群基本饮食情况调查报告
- 3个假日饮食的坏习惯
- 夏天三大水果
- 你的早餐能打几分？
- 日本人气减肥食物排行榜
- 小心无糖食品的“美丽陷阱”
- 聪明吃零食，减肥又享“瘦”
- 减肥吃油全攻略
- 酸奶+红酒，减肥大忽悠
- 减肥•春食——蔬菜篇
- 减肥•春食——水果篇
- 减肥•春食——肉食篇
